压力管理Cp_健康缓冲器).pptVIP

p266 * 加P265图 * 美国运动医学学院ACSM * 强度（intensity）： 通过测定运动心律的方法来确定运动强度，其计算方法如下： 个人最高心率= 220—年龄 一般人适宜的有氧运动心率=个人最大心率×65～85％ 在电影院中一个常见的现象 当我们在看一部恐怖片，常常会感到毛骨悚然，然而事实上，我们只是安静的坐在自己的座位上欣赏电影，没有任何的恐惧的行动。这时我们已经被深深的吸引了，但同时也在不断地往嘴中塞爆米花和糖果。 电影院的管理者也表示，当人们看嫌疑恐怖片的时候会比看动作片时吃更多的爆米花和糖果。 * 美国1993 Pyramid Packet * * 美国大学生5-7%各种饮食障碍的折磨，esp。female * /link?url=kpBCn6svraqvw6MayLUZ-0qtat_3ptsrB_zsvRnPe29LRuWNAdRduumBCO-RCNsp /link?url=kpBCn6svraqvw6MayLUZ-0qtat_3ptsrB_zsvRnPe29LRuWNAdRduumBCO-RCNsp /link?url=kpBCn6svraqvw6MayLUZ-0qtat_3ptsrB_zsvRnPe29LRuWNAdRduumB