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中里巴人：俗人养生，快乐做人 　　很多人把养生和治病相混淆。其实养生和治病是两码事。你有病，就一定要看医生；但如果你想保持健康快乐的生活状态，医生是帮不了忙的，得靠自己。别人说讲养生得80多岁的人来讲，我刚40岁就来谈养生，是不是早啊？现在大家开始宣传一个新观念——“治未病”。这里的“治”并非指治疗，而是治理，并且，“治未病”里的“病”也不是一般的病征，而是指产生疾病的环境。把这个环境治理好了，你就可以不得病、少生病。这就好比家里来了苍蝇，我们用杀虫剂一喷，苍蝇死了。可没过两天，又来一批苍蝇。什么原因？原来家里有没清理掉的垃圾，就是这堆垃圾招来的苍蝇。“治未病”就相当于清运垃圾，没有垃圾了，想让苍蝇来，苍蝇也不愿意来。身体里没有产生疾病的环境，疾病就不找你，“治未病”就是改善自己的身体环境。 　　防病的关键在内因 　　病是怎么产生的？这就有个病因的问题。按照中医的传统观念，病因就两个：外因和内因。 　　这两个因素就写在“疾病”这两个字里。“疾”字，病字框加一个矢。矢就是“箭”的意思，即外来的损害，就像射过来的箭一样。所以，从外部来的、侵害你身体的东西就叫“疾”，像细菌、病毒；而“病”字由病字框和丙组成，“丙”在中国传统中是火的意思，俗话说“百病从心生”，心火就是不良的情绪，像忧虑、恐惧、愤怒、悲伤等等，这些情绪变成心火，最后生成病痛。因此，“病”的问题如果用应付“疾”的方式来解决，总是不能除根的。 　　但是通常疾病又是相伴而来。比如我抑郁了、恐惧了，这样，外界的风寒就更容易侵害我。人人都是先得病，后染上疾的，因为症状有点严重，所以把关注点放在症状上，忙于消除表面的疾的问题。 　　可能有人还会困惑，难道说疾病都是由情绪造成的？我举一个例子。前几天我一个朋友说让她苦恼了20年的偏头疼治好了。我问她吃了什么药？她说吃药、扎针好多年都没搞定，这次只在一天当中就好了。这么神奇？她说她搬家了，离开了她爱唠叨的婆婆，头马上就不再疼了。过去她每天一下班，只要见着她的婆婆，她就马上犯头疼，长期这样。她也找不到原因。到医院去查了多次，说“血管性”头疼、“神经性”头疼各种说法都有，弄了半天原来是“婆婆性”头疼！这就是我们所说的“治未病”，环境改变了，病就除根了。 　　理念一生都会影响你，一个正确的理念，一生都快乐；一个错误的理念，误导一辈子。 　　装聋作哑长寿翁 　　前段时间，某电视台报道了一个老太太：105岁的高龄，背不驼，眼不花、耳不聋。大家都想知道她是怎么养生的，问她“是不是特别注重饮食？”老太太不回答。再问她“是不是常吃素？”老太太把自己灶头的锅盖打开，里边有大肉，“我每天都要吃这个，不吃不舒服。”并且这老太太还有每天抽两口烟的习惯，不抽睡不香。 　　记者纳闷了：这些都不符合现在养生的理念啊？老太太一笑，说了一个长寿的秘诀——装聋作哑。“我105岁了，儿孙、重孙子、重重孙子都一大堆了。家里人有的喜欢我，跟我亲，也有的不喜欢我，说我老不死。我听得很清楚，也看得明白着呢，可就跟没听见没看见一样。我从不操心是谁说的，我每天只是关心是不是给了我两块肉，我的烟叶够不够，剩下的事不管。我心里想的就是我自己这点事，所以活到105了。” 　　可见养生就是养心，心理平衡了就好办了。俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，神补补哪里？就是补心态。 　　发发脾气有利养生 　　“病”就是心火，心火是从肝上来的。古人的说法很形象，肝属木，木头一点就着，容易上火。严重的就会像周瑜那样，生气就给气死了。 　　人体内气太多了，发不出去，老憋着，就成了心火。心火的源头不在心里这块，而是在肝上面，所以要把肝调理平衡了，不上火了，病因就消除了。 　　每个人都会生气，有人说我修养好不生气，这只不过把气藏得比较深罢了。气不发出来，就容易上火。 　　我从不劝人莫生气。不发脾气这个气往哪里走？只能在身体里面憋着！人有气了就应该发出来，有脾气的人才是有血有肉的人，像张飞那样，有气就“哇呀呀”怒吼，多可爱。 　　生气本身对身体没损害，关键是你的气得在该发的时候发出来，而且发得恰到好处。这关键是掌握个度。孔子说“发乎情，止乎礼”，在情感上表现出来，在礼节上适当控制。 　　中国的文字特别有意思，“俗”人就是吃五谷杂粮的人；“仙”人是在山里面待着的；而“佛”字里的“弗”就是“不”的意思，佛就不是凡人呐。因此我们是俗人，俗人就应当有俗人的快乐。 　　多听听身体的语言 　　有人说，你教给我一些绝招吧？最好告诉我，怎么找经络、揉穴位，最好像开关一样，一按身体就好了。这个问题我答不上来，因为我根本不去找经络。人的12条经络，都在身上，想找的时候一摸就有了，就像字典一样，没必要背得滚瓜烂熟，把360个穴位记住，把12条经络都找准。这就跟写文章一样，需要的时候把字典拿过来用一下就行，不需要天天背字典。有