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实心球教学;体育中考;体育中考组成及分值;4、球类5分，我校选排球，除脑残者都为满分，在3*3场地内连续垫击。 男生：30个 女生：25个
5、立定跳远10分，良好为8分。
米计算 优秀 良好
男 2.41 2.21
女 1.91 1.73
6、头上前抛实心球10分，良好为8分。
米计算 优秀 良好
男 9.6 7.7
女 7.2 6.6
;请根据自己的情况，计算一下自己能得多少分？
要想体育中考得满分，失分不能???过5分，你还差多少？
实际的体育中考情况介绍。;济南市商河县 郑路中学体育组;体育中考项目;实心球的概念;体育中考采用的投掷方式;投掷实心球的要点;正面双手头上投掷实心球技术;分解技术动作（1）握球和持球;.握球和持球方法;.分解技术动作（2）准备姿势;分解技术动作（3）预摆;分解技术动作（4）最后用力抛球;技术全过程;投掷实心球的要点;易犯错误（一）;易犯错误（二）;易犯错误（三）;易犯错误（四）;练习方法;加油！胜利属于你们！;年轻没有失败;图解立定跳远;1字身体飞起来
;≥落地造型;准备过程 缓慢摆臂到位;起跳技术 “两最”摆臂;空中收腿技术;落地技术 屈膝下蹲抬脚根;全程详细讲解;准备过程;起跳过程;腾空、收腿、前伸;落地缓冲;情绪，注意力；检查脚尖;吸气提踵、力贯全身;缓慢到位;;;快摆压紧腿部肌肉;最大半径、最快速度;快摆狠蹬、爆发起跳;摆臂制动;充分伸展;曲 腿;举 腿;前甩小腿、伸脚跟;屈膝、坐脚跟;屈膝、坐脚跟;抬脚跟、向前走;恭 喜 你！！！
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