成功心理学培训课件.ppt

* * 我给你们的知识是一套自我建设的工具。我们要对自己进行积极的自我谈话、为自己做积极的断言、向自己的态度天平添加肯定的重量。只有在你提高了自己的自尊和自我评价的水平之后，你才有可能去帮助你的亲人、朋友、同事、员工提高他们的自尊和自我评价的水品个，从而使你的家庭更幸福，使你的工作更加顺利，你必须从自己做起 概 述 * * 自尊的定义 中国经典定义——自尊是尊重自己，不向别人卑躬屈膝，也不许别人践踏、侮辱自尊心 西方经典定义——自尊是认为自己在经历中有能力对付生活的基本挑战，并有资格享受生活的一种气质 * * 高自尊的表现 享受生活、热心、做事富有目的 能平衡而和谐的选择如何生活和如何使用自己的才华与技能，努力做自己想做的人，做自己想做的事 喜欢自己也喜欢别人。不自大，与外界联系，知道感激别人 尊重别人的需要，但不出卖自己的原则。认为做正确的事高于正确的做事 自信，认为不完美是正常的。不否认和回避自己的不足，敢于承认自己的错误，接受批评，愿意改进。同时，也允许别人不完美 * * 接纳自己，不为某些客观的事实而感到羞愧 对己对人的价值评定建立在是“什么样的人”上，而不是在“什么样的职务、权利、金钱及名气”上 富有创造性，自己愿意、也鼓励别人承担适合的风险。不把时间浪费在对可能的失败的焦虑上 认为人人获有变化的自由，注重实际行动 高自尊的表现 * * 小 结 自尊是评估自己的