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浅析柔韧性与短跑成绩的关系 　　　　　　　　　　　　　　 近年来，随着短跑技术的不断发展，如何提高跑速的问题成为专家学者探讨的热点课题备受关注。本文就由柔韧性与步长的关系入手，用数理统计法对泉州市惠安县少体校高二年级学生的腿部柔韧与步长成绩进行分析，研究影响跑速的相关因素。 关键词：柔韧素质 步长 跑速 A Brief Analysis of the Relationship Between Flexibility and Dash Marks Abstract In recent years, along with the continuing development of dash skills, how to increase the running speed has become a hot subjects and experts. Beginning with the relationship between the flexibility and foot length, the essay analyzes the experiment on flexibility of leg and foot length with the mathematical statistics, which was conducted in Grade 2 Junior in Youngsters’Sports School in Hui’an country of Quanzhou city, in order to study the relative factors affecting the running speed Key words: flexibility qualification、foot length、running speed 当前随着短跑技术的不断发展，许多专家学者都从各个方面对柔韧性与跑速的关系进行了深入的研究，对于如何提高柔韧性与速度的关系做了比较深入地分析，而柔韧性、步长与运动速度之间三者的相关联系较少被大家所重视。为此，本文将通过实验对柔韧与步长的关系进行一系的分析，从而寻求提高运动速度的方法。 2 研究对象与方法 2．1 对象：惠安县少体校。测定对象为体校高二年级男生20人，年龄15---17岁之间，身高均在173---175cm左右，并分成A、B两组。其中A组10人为实 验组，在平时的训练中比较注重柔韧性的训练；B组10人为正常训练组。 2．2 方法：对A、B两组对象进行3项柔韧素质指标测试（体前屈、纵劈叉、横劈叉）及100米跑测试和立定跳远。在测试100米跑的过程中，对他们的步长进行粗略地测定。经数理统计结果如表一。 3．结果与分析 经测试3项柔韧素质（体前屈、纵劈叉、横劈叉）及100米跑和立定跳远的结果，经数理统计结果如表一 表一 单位：cm 组别 体前屈 纵劈叉 横劈叉 立定跳远 步长 100m成绩(S) A组 16.5±3.57 7.20±4.27 21.3±3.09 258±187 192±12 11.45±0.12 B组 12.4±3.47 12.36±4.57 26.4±5.38 256±188 182±4 11.78±0.18 3．1对柔韧素质的分析：从表中的体前屈测试结果，我们可以清晰地看到A组运动员体前屈测试最大值为20.7最小值为12.93，两数值之间±3.9；B组的体前屈测试最大值为15.8最小值为8.93, 两数值之间±3.4。其中两组之间最大差值为4.9，最小差值为4，说明两组之间最大值和最小值差距不大，而A组的体前屈好于B组。 从纵劈叉测试结果显示，A组运动员纵劈叉测试最大值为11.47最小值为2.93，两数值之间±4.27；B组的纵劈叉测试最大值为16.92，最小值为7.79，两数值之间±4.57。其中两者之间最大值之间的差值为5.45，最小值之间的差值为4.86，说明A组的纵劈叉好于B组，而两组之间各自的最大值和最小值差距也不大。 从表中横劈叉测试结果显示，A组运动员横劈叉测试最大值为24.39最小值为18.21, 两数值之间±3.09；B组的横劈叉测试最大值为31.78，最小值为21.02, 两数值之间±5.38。其中两者之间最大值之间的差值为7.39最小值之间的差值为2.81，说明A组的横劈叉好于B组。 从以上三项柔韧性测试结果都表明A组的柔韧性均好于B组。 柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉韧带等软组织的伸展能力，柔韧素质的好坏也就是取决于骨的结构、关节周围组织的韧带、肌键、肌肉、皮肤的伸展能力和弹性，特别是中枢神经调节，对抗肌之间的协调性的改善以及对肌肉紧张和放松的调节