职业生涯规划 课程.pptVIP

复习：第一讲 幸福的意义 马斯洛的人类需求理论 追求幸福是人的根本需求 什么是幸福人生？ 第二讲 幸福人生模式 应用练习题 请分辨下面几种人生态度属于上述哪种人生模式 要成功必须要付出代价，有痛苦才有快乐 知足常乐 无忧无虑有吃有喝就是幸福 忙忙碌碌很充实就快乐 不在乎天长地久，只在乎曾经拥有 今朝有酒今朝醉 借酒浇愁愁更愁 挣钱了就快乐 幸福是一种感觉 自我反思 心理学专家给了我们一种新的方法来衡量我们的生活。现在回顾一下你刚才分享的幸福定义，看看实际上是属于哪一种人生模式？ 回顾一些你过去和现在的生活，你经常处于哪一个或哪两个象限？你满意这样的生活模式吗? 总结与课后作业 总结 课后作业： 记录一周作息时间表，并在每个时间段的活动内标注属于第几种类型的生活模式。并反思这样的生活模式是不是最好的，如何能够改进？ 阅读《幸福的方法》32-42页。思考如何能够获得感悟幸福的人生职业模式。 * * 职业生涯规划 ——第二讲 幸福人生模式 经管学院：胡岚 1 2 3 4 旧课复习 新理论学习 新理论应用 与反思 总结与作业 主要流程 * * * * 分享一次你的幸福经历。 你认为幸福应该包含什么？ 中央电视台幸福采访.avi 本·沙哈尔的 四种人生模式理论 * * * * 未来利益 损害 当下利益 损害 1. 忙碌奔波型 素食汉堡 3. 虚无主义型 最差的汉堡 2.感悟幸福型 理想汉堡 4. 享乐主义型 垃圾汉堡 小明的故事 忙碌奔波型 的人生： * * 为什么物质上的成就不能让我们感到幸福？ 赫茨伯格在《哈佛商业评论》上发表的理论：人行动的功力并不是靠基础因素：包括地位、薪水、安全保障等等，而是工作本身让你觉得工作很有意义，有趣而有挑战性。 卡瑟与瑞恩在“美国梦的黑暗面”的研究中指出：如果在生命中只以追求财富为目的的话，带来的只有负面后果。他们不能充分发挥真正的潜能，比其他人更有压力，更容易沮丧和焦虑。在身心合一方面，他们显得不健康，缺乏生命力。 忙碌奔波型的人生： * * 强盗上 天堂的故事 享乐主义型 的人生 * 享乐主义型的人生 只有享受为什么不能让我们获得快乐？ 美国前卫生教育与福利部秘书长约翰·加德纳说：“无论在山谷还是山巅，我们生来就是为了奋力攀登，而不是放纵享乐。” 米哈里·契克森米哈伊对高峰体验的研究发现：“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥地淋漓尽致时。” * * 心理学家赛利格曼 对狗的实验 虚无主义型 的人生 第一次实验：狗被关进地下室中 第一组的狗：被电击，有控制开关 第二组的狗：被电击，没有控制开关 第三组的狗：没有被电击 第二次实验：狗被关进栏杆很矮的围栏中，被电击，有控制开关 第一组的狗： 第二组的狗： 第三组的狗： * * 感悟幸福型 的人生 当下与将来都获利的人生是否存在，是什么样的？ 有一个明确的有意义的人生目标 当下所做的事情也是我感兴趣的，能够激发我的潜力，并且能够帮助我实现有意义的人生目标的。 感悟幸福型的人生模式是幸福人生模式。 * * * * * * * * 发放志愿者的SIGN UP SHEET * 讲这节课以前需要问大家一个很重要很重要的问题。 讲中央电视台的答案。 板书本次课的章节， 板书横纵坐标轴，解释，再分析每个象限让同学们说出是什么情况。写出每种象限的模式。 板书人生类型。小明的故事是否也发生在我们的身边？大家听完故事后有没有共鸣？ 真正幸福的人生模式是感悟幸福型的人生模式。 总结回顾理论。以当下同未来获利为考虑决定是属于哪种人生模式。 让学生解释为什么第二组的狗不做任何反应 * *