人生第一：认识自我.ppt

寓言故事 森林中要举办“大”比赛，老虎走上擂台，动物们高呼“大”。大象登台表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗?”“不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。 寓言故事—孔雀和朱娜 　　孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。 世界上最难的事是什么？ 就是正确地、客观的认识自己 调查统计 90%的人都不了解自己 我们可能因为外在的诱惑太大，而忽略了自己内心的感受，慢慢的不知道自己是谁 我没可能不愿意正视自己那些“不够好”的部分，久而久之不知道自己是谁。 我们可能因为不善于洞察自己，不知道自己的深层次意愿，而不知道自己是谁 所以，“认识你自己”这句被古希腊哲人苏格拉底说过的话几千年还能这样打动人心。 认识自我很重要 一位著名企业家说：”我们每个人做任何事必须搞清三个W: 第一个W是WHO——我是谁 第二个W是WHESE——我在什么位置 第三个W是WHAT——我要干什么 三个问题很简单，但是做起来真的不容易。 力克·胡哲（Nick Vujicic）出生时罹患海豹肢症，天生没有四肢，曾经三次尝试自杀。10岁那年，第一次意 识到“人要为自己的快乐负责”。 案例分析： 马加爵（1981年5月4日—2004年6月17日），男，汉族，广西宾阳人，身高171.5厘米，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生，户籍地为广西宾阳县宾州镇马二村一队。1996年至1997年在宾州初中读初三，以优异成绩考取省重点宾阳中学；1997年至2000年就读于宾阳中学；1999年至2000年读高三，成绩优异，被预评为“省三好学生”；2000年至2004年就读于云南大学生化学院生物技术专业；2004年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人后从昆明火车站出逃。2004年3月15日被公安部列A级通缉犯；2004年6月17日被执行死刑。? 案例分析：真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。马加爵案发生之后，许多社会公众，包括一些媒体，对马加爵表现出了同情，把其杀人动机归结于他的贫困和受到的“歧视”，及因此而对社会产生的仇恨。? “妈妈告诉我，人生就像一盒巧克力，你不知道会品尝到什么滋味。” 歌德所说：“人人都有惊人的潜力，要相信自己的力量与青春，要不断地告诉自己，万事全依赖自己。” 调适方法 （1）要树立正确的认知观念。人不能十全十美，一个 人应该接纳自己并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。 （2）有正确的评价参照体系和立足点，按照自己的实际评定自己的价值。 （3）制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。 （4）承认自己的局限性，接纳自己的不完美。欣赏自己的独特性。 大学生自我意识发展中的主要问题 强烈的逆反心理 逆反心理作为一种社会现象具有两重性特点，但大学生中强烈的逆反心理则常常表现在因自我意识过于强烈而出现对外界抵制的消极现象。 有逆反心理的大学生在行为上往往有这种倾向：越是禁止的东西，越是感兴趣；越是不让做的事，越要做。这样的大学生由于自我调控能力较差，过于放纵自己，最终无法实现理想自我。 大学生自我意识发展中的主要问题 明显的两极化倾向 大学生的思想不够稳定成熟，在取得成绩时容易骄傲自满，面对挫折时容易灰心退却。这种情绪对大学生的学习、生活和交际等方面，造成一定的负面影响，大学生必须积极提高自我控制能力，塑造一个良好的自我形象。 大学生完善自我的途径与方法 （一）积极悦纳自我 （二）有效控制自我 （三）不断超越自我 （一）积极悦纳自我 自我肯定 自我不肯定 充满信心和毅力。 行为表现一向都自然而诚恳。 了解自己的能力，也知道自己的目标。 对自己的个性及人生观引以自豪。 为了讨好别人，掩饰自己的感情。 同时从事多种活动，但没有一件完成。 内心不安时外表仍若无其事或惊惶失措。 常敷衍了事，无法专注。 养成接纳自我的好习惯： 1.不要给自己贴上消极的标签，如：我笨、我无能。 2.不要将自己的短处与他人的长处比较。记住：你是 独特的，欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。 3.人人都有他人所不知的问题和弱点，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。 4.与处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。 5.笑口常开，培养幽默的性格。 （二）有效控制自我 把自己的感情出口放宽，莫