影响学习非智力因素.pptVIP

一、我们为什么需要时间管理？ （一）大学生时间自我管理的意义 吃饭 会朋友 学习 其他 培养应变能力的需要 立即实现自我调适的需要 抓住时机的需要 不善于时间管理容易出现的不良现象 A型行为： 无情、自私的生活方式 狂妄的追求效率 （二）大学生时间管理的发展状况 特点： 1、大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在。 2、大学生的时间计划性弱，但实施困难，尤其是短期的计划。 3、大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响。 4、大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康。 5、大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理现状的信心。 6、缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊。 （三）大学生时间管理的发展状况 原因： 1、主观因素： 缺乏时间计划、没有目标 没有完全适应大学的生活 社会工作过多，挤占了学习的时间； 自制力不够，自我懈怠； 2、客观因素 学校上课时间不合理 大环境的影响、周围同学影响等。 二、时间管理中常见的问题 迷惑 犹豫不决 精力分散 拖拉 逃避 中断 完美主义 时间管理理论 按重要性和紧迫性对所有可能的活动进行分类 重要而又紧迫的活动 重要但又不紧迫的活动 不很重要但紧迫的活动 不重要而又不紧迫的活动 Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ 重要 不重要 紧急 不紧急 紧迫 不紧迫 重要 A即将到来的考试、复习 一周后要交的实验报告作业 B建立人际关系 期末考试 有规律的复习 锻炼身体 不重要 C不速之客 老师、家人交给的事情 学校举办的活动 D无节制地看电视、睡觉、玩游戏、打扑克、逛街 利用柏拉图方式进行优先顺序确定 紧迫 不紧迫 重要 A任务 马上处理 65％ B任务 分阶段处理 20% 不重要 C任务 酌情处理 15％ D任务 抑制或延迟满足 做好自己的时间管理 抓住今天，保有积极信念 写出目标，制定合理的时间计划表 列出待处理时间的先后顺序，先做最重要的事 勿轻言放弃 懂得说不 巧用生物钟 找出隐藏的时间 其中作业 结合所学学习动机原理，分析自己的学习动机，思考怎样激发正确的学习动机。 要求：1.必须手写 2.字数不少于800字 * * * * * * * 都低：1、经验少，很少尝试过，鼓励多尝试 2、抑郁症 都高：1、经验多 用价值澄清的方式 2、能量充沛 * * 目标 目标表述必须具体； 目标必须有量化标准， 目标的标准必须是可以达到的； 目标必须有时间限度：’ 目标的结果必须经得住时间的考验 目标设置的步骤 多问自己几个为什么 设置总体目标，对总体目标分类 将每类总体目标分解，逐步落实 （二）计划机动性:60%的时间详细计划，20%机动，20%备用 优先性 协调性 切实可行，立足本人的实际 长期计划和短期计划相结合 计划制定的步骤 时间记录和跟踪 列出未来任务表和过去未完成的任务表， 80%时间计划将来任务，20%的时间给过去未完成的任务 选择计划方式 制定周计划 落实月计划 （三）时间组织 一天的开始 一天的过程 努力协调重点和紧急的事件 有规律地安排休息时间。 建立“真空”时间，完成最重要的工作 一天的结束 检查一天的计划执行情况 组织安排第二天的任务 4.学习动机的需要理论 需要理论 行为是对需要的反应 马斯洛需求理论 二、兴趣与学习 兴趣是一种带有情结色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动人去认识事物，探求真理的一种重要动力，是学生学习中最活跃的因素。有了学习兴趣，学生会在学习中产生很大的积极性，会去主动学习思考。 兴趣可以通过后天的培养。 兴趣是最好的老师！ 是否喜欢动手修理东西？是否喜欢小制作？ 是否对思想和抽象概念好奇？是否喜欢做试验解决问题？ 你是否喜欢音乐、文学、摄影和装饰，是否喜欢创造性的表现自我？ 是否喜欢和人们一起工作？是否热衷于社会活动？ 是否喜欢推销你的观点、说服他人？ 是否喜欢有条有理地做事？习惯做记录么？做事精细么？ R 实用型人(doer)的特点 喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师 I 研究型人（thinker）的特点 喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家 A 艺术型人(creator)的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家 艺术家 S 社会型人(helper)的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士 E 企业型人(persuader)的特点 向人推销自己的产品或