老年生活环境的健康管理（一）.pptVIP

教育部老年服务与管理专业教学资源库 教育部老年服务与管理专业教学资源库 教育部老年服务与管理专业教学资源库 教育部老年服务与管理专业教学资源库 老年人生活环境的健康管理 第*页/共14页 （一）老年人自然生活环境的管理 老年人生活环境的健康管理（一） 第一部分 老年人自然生活环境的概念 第*页/共14页 环境专指环境既包括以大气、水、土壤、植物、动物、微生物等为内容的物质因素，也包括以观念、制度、行为准则等为内容的非物质因素;既包括自然因素，也包括社会因素;既包括非生命体形式，也包括生命体形式。环境是相对于某个主体而言的，主体不同，环境的大小、内容等也就不同。 第*页/共14页 一、环境的概念及含义： 老年人生活环境的健康管理（一） 自然环境：亦称地理环境。是指环绕于人类周围的自然界。它包括大气、水、土壤、生物和各种矿物资源等。自然环境是人类赖以生存和发展的物质基础。在自然地理学上，通常把这些构成自然环境总体的因素，分别划分为大气圈、水圈、生物圈、土圈和岩石圈等五个自然圈。 第*页/共14页 老年人生活环境的健康管理（一） 社会环境：是指人类在自然环境的基础上，为不断提高物质和精神生活水平，通过长期有计划、有目的的发展，逐步创造和建立起来的人工环境，如城市、农村、工矿区等。社会环境的发展和演替，受自然规律、经济规律以及社会规律的支配和制约，其质量是人类物质文明建设和精神文明建设的标志之一。 老年人生活环境的健康管理（一） 第*页/共14页 生态环境：是指影响人类生存与发展的水资源、土地资源、生物资源以及气候资源数量与质量的总称，是关系到社会和经济持续发展的复合生态系统。生态环境问题是指人类为其自身生存和发展，在利用和改造自然的过程中，对自然环境破坏和污染所产生的危害人类生存的各种负反馈效应。 第*页/共14页 老年人生活环境的健康管理（一） 1.地域不同，气候环境不同，对人的健康和寿命的影响也就有差异。 2.现代气象与保健学研究也表明，地势较高的山区，气温的季节变化小，冷暖适中；云雨多，利于避暑；植被较好，空气清新；气压低，可增强人的呼吸功能；尤其山区多瀑布、喷泉、雷雨和闪电，所以空气中含有数量很多的负离子，而负离子具有促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫能力的功效，是一种“长寿素”。 老年人生活环境的健康管理（一） 二、气候环境对老年健康的影响： 第*页/共14页 温泉的好处：温泉水是由地热对地下水的加热作用而形成矿化水，温泉中含有丰富的微量元素，对人体有很好的保健作用，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。 老年人生活环境的健康管理（一） 二、温泉环境对老年健康的影响： 第*页/共14页 温泉的注意事项： 一、循序渐进　　　二、选择合适的药池浸泡　　　三、时间不宜过长　浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。　　四、泡温泉后不宜蒸桑拿　　　五、及时补充水分　　　六、用清水淋浴　 老年人生活环境的健康管理（一） 第*页/共14页 避免错误的运动环境： 人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。 研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。 　 老年人生活环境的健康管理（一） 三、运动环境对老年健康的影响： 第*页/共14页 选择正确的运动环境： 什么时间的空气最洁净？实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。 由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。 尽量避开在工业集中或高楼林立的居民区，选择空气质量好的地方，像绿化带很多的地段，最好是公园，那可是天然氧吧，适合做有氧运动。 　 老年人生活环境的健康管理（一） 第*页/共14页 丰富环境指的是非生物性刺激和社交刺激的联合，能增加感觉、认知、活动及社交刺激的居住条件。1947年Hebb提