表达与交流——口语交际：讨论 (2).pptVIP

如何缓解学习压力 灵武市第一中学 马玉花 不要盯着不动，用很正常的眼神去看！ 时间：20秒 不要盯着不动，用很正常的眼神去看！ 时间：20秒 1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么学习压力； 2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的学习压力； 3、如果你看到图片是高速运动的，说明你很可能有犯罪倾向； 4、大部分的儿童看这幅图片是静止的。 以上图片都是静止的，据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。 注：从（1）——（3），分数依次是1分/2分/3分 1* 觉得手头功课太多无法应付。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 2* 觉得时间不够用，所以要分秒必争。例如过马路闯红灯，走路和说话的节奏很快。（ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 3* 觉得没有时间消遣和娱乐、运动，终日挂念着学习。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 4* 遇到挫折是会发脾气。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 5* 担心别人对自己学习表現的評价。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 6* 觉得老师和家人都不欣赏自己。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 7* 担心自己的经济状况。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 8* 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 9* 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情緒。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 10* 需要借助药物去协助入睡。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 11* 与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 12* 与人聊天时，打断对方的话題。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 13* 上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 14* 太多学习，不能每件事做到尽善尽美。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 15*空闲时轻松一下也觉得内疚。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 16* 做事急躁、任性而事后感到內疚、后悔。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。 17* 觉得得自己不应该享乐，学要努力。 （ ） （1）、从未发生； （2）、偶尔发生； （3）、经常发生。