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情绪ABC;专题内容：;;;;;;;;;;;情绪脸谱;情绪分类;积极情绪;消极情绪和疾病 ;动物实验 ;消极情绪和疾病;探究影响情绪的原因是什么;解梦;;情绪ABC理论;情绪ABC理论图解;（事件：三个梦） ;不合理信念有三个特征： 1、绝对化要求：如我必须成功，别人必须很好地对待我 2、过分概括化，以偏概全、以一概十地评价人或事。如一个电视人物的好坏等。 3、糟糕至极，认为发生在自己身上的事情是最坏的，糟糕透的。如这次考试在班级下降好几个名次。; 初中生常见的不合理信念有： 　1. 我应该得到所有老师和同学的赞赏与喜爱； 　2. 我的学习成绩要比任何人都要强； 　3. 我做的每一道题都应该是对的，绝不允许有半点错误； 　4. 我时刻担心我们这地方有地震等灾难； 　5.每个问题有且仅有一个完满的标准答案； 　6.对自己看不惯的人应该给予严厉的惩罚和制裁； 　7. 逃避要比承担要容易的多。 　8. 我要有一个强大的后盾才行。;情绪ABC理论的应用;考试成绩不理想，我不开心 ;感冒了，我不开心 ;作业很多 ，我不开心 ;和父母吵架了 ，我不开心 ;情绪宣泄的方法 ;调控情绪的其他方式;情绪宣泄的方法;;;;;;祝同学们每天都有一个好心情。