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情绪管理与压力调整课程 中国协和医科大学 北京协和启迪心理咨询中心 杨霞;情绪管理的重要性;情绪管理的重要性;情绪影响健康;情绪影响健康;情绪影响职业生涯;情绪影响家庭生活质量;情绪影响家庭生活质量;什么叫情绪管理?;什么叫情绪管理?;情绪管理的初级目标;情绪管理的终级目标;心理健康问题对人和企业的影响;情绪会受到那些因素的影响？ 1、遗传因素和早期教育方式 2、外界压力 3、性格 4、价值观;一、压力来自何方;一、压力来自何方;一、压力来自何方;工作压力对人有什么影响？;???作压力对人心理的影响：;工作压力对人生理的影响：;工作压力对人行为的影响：; 压力来自内心：性格决定人的命运;（1）、A型性格与冠心病 有人说冠心病是时代病不是没有根据的。现代社会节奏越来越快，人们感受的压力越来越大，人们的行为模式也变得越来越紧张了。1959年美国心血管专家对冠心病患者的性格进行调查，发现大多数病人均表现出一种特征性的行为模式，称为“A型行为模式”，表现为：个性强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，急噪，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富含敌意，具有攻击性等。与之相对应的“B型行为模式”则表现为：安宁，松弛，随遇而安，顺从，沉默，声音低，节奏慢等。国内外的许多调查已经证明