奶水不足的办法.docVIP

分娩后的下奶 　　在宝宝出生后的48~96小时内，你的身体会开始全面制造乳汁。如果这是你第二次做妈妈，你会发现奶下得比第一次快。 　　当分泌荷尔蒙的胎盘娩出后，你体内的雌激素和孕酮水平会急剧下降，而泌乳激素的水平则会升高，这种由垂体分泌的激素向乳房发出分泌大量乳汁喂养宝宝的信号。实验室研究证明，泌乳激素还可能让你感受到更多的“母性”，所以有些专家也把它叫做“母性荷尔蒙”。 　　在你的身体为下奶做准备时，它会把更多的血液输送到乳泡里，让你的乳房更加硬实丰满。膨胀的血管和乳房组织的胀大，再加上充足的乳汁，可能会暂时让你的乳房感到疼痛、饱胀，但如果你在宝宝出生的头几天经常喂奶，则会有助于缓解这些不适。 初乳是乳房最先下的奶 　　在母乳喂养开始的头几天，你的乳房会分泌出一种乳脂状、高蛋白、低脂肪的物质，这叫做初乳。在怀孕的最后几周里，你的乳头可能已经溢出了几滴这种浓稠的黄色物质，有些妈妈甚至会早在孕中期就出现种情况。 　　初乳是由乳泡中心的细胞分解后经过输乳管流出乳头形成的。初乳非常容易消化，并且其中富含被称为免疫球蛋白的、独一无二的防病抗体，这种抗体能够增强宝宝的免疫力 Sucking Stimulus：吸吮刺激 Brain：大脑 Pituitary Gland：脑垂体限 Prolactin：泌乳激素（催乳激素） Oxytocin：催产素（缩宫素） Milk Production：乳汁生成 宝宝怎样从乳房吃到奶 　　要想让宝宝吃到你的奶，乳汁就必须从你体内的乳泡中“释放”出来。 　　这个过程是这样的：当宝宝吸吮你的乳头时，你的脑垂体就会受到刺激，分泌催产素（也叫缩宫素）和泌乳激素到血液里。当催产素到达你的乳房时，会引起乳泡周围细小肌肉的收缩，挤压装满乳汁的乳泡，把有营养的乳汁挤入输乳管，并输送到乳晕下面的乳汁池（也就是乳窦，见下图）。当宝宝吸吮乳头时，就会把这些乳汁从你的乳汁池吸到他的嘴里。 Alveoli：乳泡 Ductule：小输乳管 Duct：输乳管 Milk Pool：乳窦（汇集乳汁的“小池”） Areola：乳晕 　　在哺乳的最初几天里，你可能会在宝宝吃奶的时候感觉到腹部有些绞痛，这是由催产素造成的。催产素能帮助你的子宫收缩恢复到怀孕前的大小，你分娩时使子宫收缩的也是这种激素。催产素分泌的另一个标志是：你在喂奶的时候，可能会感到宁静、满足、充满欢乐，所以难怪有人把催产素称作“爱的荷尔蒙”呢！ 　　随着乳汁分泌得越来越多，充满乳汁的乳泡的收缩可能会让你感到乳房有刺痛感或烧灼感。当泌乳反射发生时，你的乳汁有可能还会滴落甚至喷射出来。如果这种情况让你感到难堪，你可以把双臂在胸前交叉，轻轻地按压，阻止乳汁流出。 就像大自然的最初设计一样，你给宝宝喂母乳的次数越多，你分泌的乳汁就越多。这一过程非常奇妙，和你十月怀胎孕育出怀中的宝宝一样奇妙。 母乳喂养图片指南 　　以下母乳喂养图片指南，为你图解母乳喂养的6个步骤：： 　　开始先把你的乳头放在宝宝的上嘴唇和鼻子之间（高于图片显示的位置），然后用你的乳头轻触宝宝的上嘴唇，刺激他把嘴张大。 　　等宝宝张开嘴寻找乳房时，把他抱近乳房。注意不要反过来让你的乳房去靠近他的嘴巴。 　　确保宝宝含住一大口乳晕，最好是乳晕下面的部分多含一些，上面的部分少含一些，而不要上下均等。 　　宝宝的嘴唇应该在乳晕周围张得大大的。宝宝含乳头的最佳效果是，你不觉得疼，他也能吃到母乳（注意倾听宝宝吞咽的声音）。如果你觉得乳头被宝宝含得疼，把你的小指放在宝宝的牙龈和你的乳房之间，让他停止吮吸。然后重新再试。 　　当宝宝满足地吃奶时，你要把他抱紧。有可能你还需要把乳房托住，特别是如果你的乳房比较大的话。 　　对你和宝宝来说，建立母乳喂养的习惯需要时间。如果有什么问题也别灰心，只要你们共同努力，母乳喂养对你和宝宝都是件愉快的事。 正确判断奶水不足 　　首先，你需要排除认为自己奶水不足的错误信号。很多时候，你和宝宝只是需要一点儿时间彼此了解，互相适应。此外，你要清楚如何判断宝宝是否吃饱。 　　体重增加是确定宝宝吃饱了的最佳方法。虽然新生宝宝通常在头几天的体重会比出生体重减轻5％～10％，但在那之后应该开始增重。如果你在宝宝5～7天的时候给他称重，应该会看到他开始长了。 　　如果你对下列问题的所有回答都是肯定的，那么你的宝宝应该吃饱了，也就是说，你并没有奶水不足。 ? 他一天是否能尿湿5～8个尿片？ ? 他从出生第5天开始到至少3个月大，每天大约长28克左右？ ? 他看起来是否健康而活泼？ ? 他的大便是不是芥末黄色？到出生后的第5天，他的大便颜色是否开始变浅？ 几乎所有的妈妈都会有一