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- 2019-11-22 发布于广东
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超市里的各种小零食琳琅满目,同学们喜欢吃吗? 讨论话题(一):零食能不能吃? 第一,正规厂家生产的合格产品可以适当的吃一点,但不要过量。 饼 干 鲜榨果汁 牛 奶 葡萄干 新鲜水果 第二,“三无”产品坚决不能吃。 制作环境差,过程简单,质量很成问题——不卫生,携带病菌多 讨论话题(一):零食能不能吃? 讨论话题(二):零食怎样吃? 第一,不吃夜食。 这样吃零食会过量进食,长此以往会导致体重超标,身体素质下降。 晚餐之后边做作业边吃零食; 边看电视边吃零食; 边听音乐边吃零食; 躺在床上吃零食。 这些做法对吗? 当前我国儿童的营养特点是:蛋白质和热量供给充足,脂肪和食盐过多,而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大,不宜吃得太多。 讨论话题(二):零食怎样吃? 第二,不要过多吃油炸食品。 讨论话题(二):零食怎样吃? 第三,不要过多食用高糖食品。 所谓高糖食品,不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果,也包括以淀粉为主要成分的食品,如膨化食品和饼干等。 讨论话题(二):零食怎样吃? 第四,不要过多喝含糖饮料。 当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高,如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时,
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