在家自己做感统训练.pdfVIP

1.平衡木 准备一个宽 10 公分，长 2 米左右的木板。让小孩在上面走平衡木，锻炼小 孩的胆量和平衡能力。也可在室外，让孩子走马路沿、花池沿。 2. 羊角球游戏 给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他 玩捉迷藏的游戏，让他蹦着去找你、去捉你。 3.身体滚动 让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚 5 分钟为宜。这 个方法可以提高小孩的注意力。 4.接球游戏 让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。我 每天让孩子做 100 个。距离墙的距离自己掌握。 5.梳头游戏 用梳子的尖端刺激宝宝的头皮，顺势梳头。也可以让宝宝在镜子面前自己动 手，这对锻炼宝宝手指的精细运动和了解自身形象都有帮助。 6.抓痒游戏 让宝宝躺在床上或沙发上，抓挠他的腋下、胸口，根据宝宝的反应来控制用 力的大小和刺激的强度。 如果连一些常需接触他人的部位如手、 臂、腿、背部等、 也有强烈的反应， 则需加强此游戏。 可用刷子、 海绵等刺激， 摩擦手、脚、全身。 7.篮中寻宝 准备一个水果篮，篮子内放各种不同质感、不同重量的玩具，鼓励宝宝从篮 中将玩具一一取出， 爸妈告诉宝宝玩具的名称， 然后再将玩具一一放入篮中， 反 复 2 ～3 次。让宝宝多触摸各种玩具，在触摸不同质地的玩具时不知不觉地增进 触觉识别能力。 8.箱中摸宝 准备一个空纸箱，上面开一小口口的大小以能容宝宝的小手及内装的各种玩 具进出为宜、，内装各种质地不同玩具或物体，如沙包、玻璃球、小动物玩具等 等。爸妈讲 1 种玩具或物品的名称， 让宝宝手伸进去抓取出来， 并能准确报出名 称。 9.按摩足底 把沙子、碎石子、毛毯、树叶等不同质地的东西铺在地上，让宝宝光着脚从 上面来回走，使宝宝感受各种不同的触觉刺激。 另外，每晚睡觉前用温水泡脚后，爸妈用大拇指按压宝宝脚掌心，每只脚各 按压 100 次，不仅可训练触觉，还是一种保健按摩法，能促进血液循环，预防 疾病。 10. 小飞机飞起来 爸爸或妈妈仰面平躺，向上伸出胳臂，双手通过腋窝握住宝宝的前肩，并弯 曲双腿用脚托住宝宝的腹部。 宝宝则颈部抬高， 双臂张开， 双腿并拢伸平， 做成 飞机模样。这时，爸爸或妈妈可做前后左右的摇动，并说： “小飞机起飞了！ ”也 可以大人站在宝宝背后， 双手拉着宝宝的双手， 左脚抬高时身体向右边倾， 左右 脚轮流替换。 11. 骑棉被马 将棉被捆成一个圆桶状，让宝宝如同骑马一样骑在上面，左右摇晃时两臂伸 直，或上下弹跳，因为有棉被垫着，所以不用担心安全问题，让宝宝尽情跳动， 也可以用大枕头或大的靠背垫代替棉被。 12. 四肢运动 让宝宝平躺，大人分别抓住宝宝两腿、两手，上下屈伸、开合，左右摇晃各 4 个节拍； 再抓住右脚， 向左摇过左脚位置， 接着换左脚、 右手、左手同样运动， 这种过中线的活动，对宝宝身体协调有很大帮助。 13. 空中晃摇 在床上铺有软垫或较厚的棉被，爸爸或妈妈一人通过腋窝抓住宝宝的肩膀， 一人抓住双脚， 晃动几下后， 将宝宝轻轻丢向床铺， 丢出时宝宝与床铺的距离不 能超过 10 公分，也可让宝宝躺在棉被上，大人手分别抓住棉被 4 个角两边摇晃 几下后，将它丢向床铺。可 反复 5 ～8 次。 14. 摇小船 大人双脚并拢双腿分开同宝宝面对面坐在地上或床上，让宝宝坐在大人脚 上，和宝宝手拉手， 胳膊伸直， 大人的身体前后摇摆带动宝宝一起摇摆， 并可以 向前或向后移动身体，就像小船在水中起伏摆动前行，可做 20~40 次不等。 15. 水中游戏 透过水的浮力及水温，刺激宝宝皮肤的神经，可以促进触觉信息的协调，所 以水的游戏是感觉统合活动