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十二经络 经络分类名 健康管理研究院 黄振元 十二经络定义 十二经络 指十二经及其脉络。《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。 十二经络包括 手三阴经 （手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经） 手三阳经 （手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、 足三阳经 （足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、 足三阴经 （足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。 十二经络身体时间表 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄。 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化。 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血。 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气。 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。 子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。 丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。 寅时（ 3点至5点 ）肺经旺 手太阴肺经图，示意图，十二经络图 肺经乃以肺为中心，连接胸、手、手掌、拇指的经脉。 呼吸系统受到伤害时，寻找位于此经脉的各穴位，并利用这些穴位加以治疗便能产生疗效。肺部的功能主要是将空气吸入体内，并将其连送分配至五脏（内脏），以维持生存。若此机能发生异常时，会有上火、口干渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等症状出现。 此外，尚会产生脖根部痛、肘至手腕痛及麻痹等。随著身体机能降低，皮肤呈现干燥、没有光泽的现象、脸色苍白、声音微弱、元气丧失，并连带地失去耐性。精神上也常会因为小小的挫折，而导致心情暗淡。呼吸系统的疾病，在秋冬之际会有恶化的倾向，故请提高警觉。食物方面会偏好清淡的食物，而不喜吃油腻的食物。 当身体呈现以上所述的症状时，请刺激肺经上的穴位，使气血流通顺畅，身体便能迅速恢复轻松愉快。肺经的主要穴位有中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商等。 手太阴肺经图 手太阴肺经：起始于中焦胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系－－气管、喉咙部横出腋下（中府、云门），下循上臂内侧，走手少阴，手厥阴经之前（天府、侠白），下向肘中（尺泽），沿前臂内侧桡骨边缘（孔最），进入寸口－－桡动脉搏动处（经渠、太渊），上向大鱼际部，沿边际（鱼际），出大指的末端（少商）。它的支脉：从腕后（列缺）走向食指内（桡）侧，出其末端，接手阳明大肠经 本经一侧11穴（左右两侧共22穴）。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。主治呼吸系统病症及本经脉所经过部位的病症。 本经穴位：中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商 手厥阴心包经示意图，十二经络图 现代医学并无心包这个名词。古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，故认为心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包。 因此，心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经是通过分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、阴交三个重要穴位的经脉。通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来。 心包经包围心脏，有保护作用，若有受损其所呈现的症状和心脏受伤害时一样。如脸部上火、发红。心悸、目黄。沿着心包经的经脉，由胸到侧腹，会产生疼痛、麻痹感。并伴发抽筋、手掌发热等症状。 心包经有异常时，压迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞穴位感觉有硬块。心包经的穴道包括天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中卫等。心包经异常时，请利用以上列举的穴道加以治疗，症状就能获得改善。 手厥阴心包经 手厥阴心包经：从胸中开始，浅出属于心包，通过膈肌，经历胸部、上腹和下腹，络于三焦。 它的支干脉：沿胸内出胁部，当腋下三寸处（天池）向上到腋下，沿上臂内侧（天泉），于手太阴、手少阴之间，进入肘中（曲泽），下向前臂，走两筋（桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）（郄门、间使、内关、大陵），进入掌中（劳宫），沿中指桡侧出于末端（中冲）。 它的支脉：从掌中分出，沿无名指出于末端，接手少阳三焦经 本经一侧９穴（左右两侧共１８穴）。其中８穴分布于上肢掌面的正中线上，１穴在前胸上部。首穴天池，末穴中冲，主治胸、心等循环系统病症、神经精神方面病