不同运动方式对血脂水平的影响.docVIP

不同运动方式对血脂水平的影响 现代检验医学杂志第22卷第4期2007年7月JModLabMed,Vo1.22,No.4,July2007121 不同运动方式对血脂水平的影响 张自刚,李芒会 (1.西安体育学院田径教研室,陕西西安710068; 2.陕西省人民医院检验科,陕西西安710068) 摘要:目的了解运动对不同高脂血症受试者的影响程度.方法选择无任何临床症状的高脂血症受试者26例,在其正 常饮食的前提下,进行两个阶段的体育锻炼方法治疗.第一阶段为有氧运动方式;第二阶段为低氧运动方式.每一阶段的运 动时间为3mo,观察受试者运动治疗前后的血脂变化.结果运动使胆固醇(TC)平均降低6,三酰甘油(TG)平均降低 4O,高密度脂蛋白胆固醇(HDL—C)增高1O%.结论运动使TC轻度降低,HDL—C相应增高,TG在1.9～3.0mmo[/L 时通过运动可以使其达到参考值以内,而在4.0mmol/L以上时则应是运动加药物治疗.因此,试验结果表明:运动对血脂 异常受试者及脂质代谢有良好的调节和治疗作用. 关键词:运动;高脂血症;中老年人 中图分类号:R373.13R446.62文献标识码:A文章编号:1671—7414(2007)04—121—02 高脂血症在中老年人群中最常见.高脂血症可引起动 脉粥样硬化,冠心病,脑缺血或脑梗死等病变.随着近年来 人们生活水平的提高与运动量的减少,高脂血症的发病率 在不断的增加.因此,预防和治疗高脂血症与动脉粥样硬化 及其相关疾病的发生发展具有重要的意义.运动是预防和 治疗高脂血症的重要手段之一_】].本文对26例高脂血症受 试者采用不同的运动方式观察血脂的代谢,以探讨不同运 动对高脂血症受试者脂代谢的影响,为降低血脂,预防相关 疾病的发生提供一定的选择依据. 1材料与方法 1,1材料选择无任何临床症状(冠心病,心梗,高血压 等)的高脂血症受试者26例,其中男性2O例,女性6例,年 龄为42~52y,测试前受试者保持原有的生活习惯.仪器为 日立7170自动生化分析仪,采用中生血脂试剂. 1.2方法 1,2,1第一阶段为有氧运动:以步行,爬坡为主,具有一定 的距离和时间,速度根据自己的情况决定,心率以运动后3 ～ 5rain内恢复至安静为心率标准,运动中心率控制在最 大心率的5O～7O%,每次运动时间为1h左右,每天一 次,三个月为一疗程. 1.2.2第二阶段为间歇性低氧运动:采用呼吸气体发生器 (氧分压有氧训练器)吸入低于正常氧分压的气体,造成体 内适度缺氧,从而导致一系列有利于提高有氧代谢的抗缺 氧生理机制,使其体内血脂,血糖和乳酸在低氧情况下,产 生一定量的热反应,达到分解燃烧的目的.受试者每天使用 一 次呼吸器,每次按三个时间段进行,第一次为15～18S (含氧量控制在5O%),第二次为26～28s(含氧量控制在 6O),第三次为42～46S(含氧量控制在7O),相当于患 者快跑100,200和400m的运动量. 1.2,3方法选取原则:受试者在控制饮食的情况下,按照 影响人体运动效果的规律和高血脂形成的病理学机制,考 虑到各个受试者的体格,年龄和意志等情况,以最大限度按 照制订的强度,频率和时间完成. 1,2.4观察指标:测量受试者在运动前,运动后TC,TG 和HDL—C的变化并进行结果分析. 1.2.5标本采集:空腹12h以上,早晨静脉抽血检验. 2结果受试者在运动锻炼中进行3次血脂监测,第一次 运动前测试,第二次在有氧运动3mo后测试,第三次在低 氧运动3nlo后测试.结果见表1. 表1受试者在运动锻炼中三次血脂监测结果(一26,mmo[/L) 3讨论高脂血症与心血管系统疾病有密切关系,如果不 及时加以治疗与控制,则会引发多种更为严重的疾病甚至 危及生命.运动治疗高脂血症的重要性已受到普遍认可,运 动对血脂的脂质代谢具有良好的调节作用.根据高脂血症 形成的生理学原理_2],在建立运动方案时,以有氧运动形式 为主,结合间歇性低氧运动,让每位受试者能最大限度按照 制订的强度,频率和时间完成规定的运动量. 从笔者的测试结果看,运动锻炼后受试者的TC可平 均下降6%,但有相当一部分受试者高胆固醇不能完全恢 复到参考值以内;HDL—C增高1O,但单纯测定HDL—C 也没有意义,因为HDL—C有3个亚型(HDL—C,HDL—C., HDL—C.),只有HDL—C:具有抗动脉粥样硬化的作用,很多 研究显示,运动可使HDL—C水平特别是HDL—C.水平提 高;TG是脂肪在人体内的储存形式,在持续低强度的运动 时,脂肪成为机体主要的能源来源,此时储存在体内的TG 通过各种途径氧化分解,为人体供给能量E3].测试数据显示 运动后TG可平均下降4O,TG浓度轻度增高的患者运 动后降至正常,但TG浓度在4.0