关爱健康爱护你脊椎忠告.pptVIP

问　我当司机8年了，今年开始腰痛，睡觉后减轻，一开车又痛。医生说我腰肌劳损。有什么办法能帮我祛除腰痛？ 答　　腰痛是汽车司机最常见的职业病之一。其原因是： 1.长时间保持一个姿势。 2.汽车的振动很容易与腰骶部产生共振，从而加大脊柱的振动量，增加腰骶部的伤害。 保护脊椎需掌握正确的驾驶坐姿：　　★双眼平视，双手握方向盘的位置为10点10分平行点，上臂与方向盘形成90°角。　　★坐椅的靠背呈23°后倾角，坐垫呈7°角向前翘起，臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移动为适宜。开车时在腰部垫个垫子，以延缓疲劳。 专家档案 洪毅 1984年毕业于中国医科大学，曾在北京大学人民医院骨科任职。 现任中国康复研究中心北京博爱医院脊柱外科主任、主任医师，首都医科大学骨外科学系教授、硕士研究生导师。 主要进行骨科神经学问题的研究。多年来从事创伤骨科、小儿骨科、脊柱外科、骨科康复等临床工作。发表多篇有关脊柱、脊髓损伤与疾病等方面的论文并参加三部论著的编写。目前重点进行脊柱、脊髓损伤外科治疗与早期康复研究，如脊髓损伤上肢、下肢功能重建以及脊椎退行性疾患、畸形、结核、肿瘤、脊髓拴系综合征等。 ?爱护脊椎 持续一生 石家庄经济学院医院 杜利勇 科学权威讲述爱护脊椎的重要意义和正确方法 ● 2005年，世界卫生组织将脊椎病列入全球最易忽视的十大卫生问题。 ●据统计，美国每年被脊椎病