无法承担致使情绪低落.ppt

心理小测试 图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一个压力极大。  对下列各题作出回答 A.从不 B.不经常 C.有时 D.经常 E.总是 1． 你是否经常感到自己能力不够强，以至于无法完成某些学习任务？ 2． 你是否经常不清楚自己的学习范围和要求？ 3． 你是否经常不知道有哪些适合于你的提高学习成绩的机会？ 4． 你是否经常觉得自己的学习量过大，在一个学习日中不可能完成？ 5． 你是否经常觉得自己无法满足家长和老师对你提出的学习上的各种要求？ 6． 你是否经常觉得自己学习上不完全称职？ 7． 你是否经常知道老师和家长对你的看法是怎样的，以及他们怎样评价你的表现？ 8． 你是否经常担心做出某些决定会影响一些你认识的人的生活？ 9． 你是否经常感觉得不到完成某些学习任务所需的帮助？ 10．你是否经常感觉自己被同学们喜欢和接受？ 11．你是否经常觉得自己没有能力对老师、家长所做的涉及到你的决定和行动施加影响？ 12．你是否经常知道和你一起学习的同学对你有什么样的期望？ 13．你是否经常认为你所承担的学习任务太多会妨碍它们圆满完成？ 14．你是否经常觉得学习中不得不做的事情会影响你的判断力？ 15．你是否经常觉得学习打扰了你的日常生活？ 哲理小故事 陈阿土是台湾的农民，从来没有出过远门。攒了半辈子的钱，终于参加陈阿土是台湾的农民，从来没有出过远门。攒了半辈子的钱，终于参加一个旅游团出了国。国外的一切都是非常新鲜的，关键是，陈阿土参加的是豪华团，一个人住一个标准间。这让他新奇不已。早晨，服务生来敲门送早餐时大声说道：“GOODMORNINGSIR！”陈阿土愣住了。这是什么意思呢？在自己的家乡，一般陌生的人见面都会问：“您贵姓？”于是陈阿土大声叫道：“我叫陈阿土！”如是这般，连着三天，都是那个服务生来敲门，每天都大声说：“GOODMORNINGSIR！”而陈阿土亦大声回道：“我叫陈阿土！”但他非常的生气。这个服务生也太笨了，天天问自己叫什么，告诉他又记不住，很烦的。终于他忍不住去问导游，“GOODMORNINGSIR！”是什么意思，导游告诉了他，天啊！！真是丢脸死了。陈阿土反复练习“GOODMORNINGSIR！”这个词，以便能体面地应对服务生。又一天的早晨，服务生照常来敲门，门一开陈阿土就大声叫道：“GOODMORNINGSIR！”与此同时，服务生叫的是：“我是陈阿土！” 这个故事告诉我们，人与人交往，常常是意志力与意志力的较量。不是你影响他，就是他影响你，而我们要想成功，一定要培养自己的影响力，只有影响力大的人才可以成为最强者。 哲理小故事 哲理小故事 从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。? 又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕鱼为生的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。? 一个人只顾眼前的利益，得到的终将是短暂的欢愉；一个人目标高远，但也要面对现实的生活。只有把理想和现实有机结合起来，才有可能成为一个成功之人。有时候，一个简单的道理，却足以给人意味深长的生命启示。? 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍的现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。 在这么一个严峻的形势下，及时减压无疑是十分重要的。 各位在学习上存在什么压力？ 下面的方法适用于刚才得分45分以上的同学，当然那些25分以下的还可以分享些自己的方法，相信你们心理素质之强悍也是有秘籍的~~ 6.如果实在感觉压力太大，无法承担致使情绪低落，不妨去听听歌，看看恐怖片（前提是你别看了压力更大），哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以（这等于把脑子里的压力转移给钱包了）。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒