新兴运动项目攀岩 .pptVIP

1.装备检查 　　安全带：各部分连接处一定要扣好并反扣，特别是主环，穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子（有扭曲就说明穿着肯定有问题）　　主锁：锁体是否有裂缝，锁门是否有弹性，最好使用2把锁（一把主环，一把连接在安全带主体上）　　绳子：理顺绳子，并检查磨损情况，绳结（岩馆使用最好是兔耳结，并有防脱结），另一头一定要有收尾的结　　头盔：检查盔体是否有裂缝，盔带的连接部分（也应反扣） 2.相互检查 　　人与绳的连接部位：绳结，锁是否锁紧(锁门最好朝向攀爬者，不对向岩壁）　　人与安全带的连接部位：腰部束带，腿部束带...　　绳子与保护器的关系：绳子穿入的方向一定要准确，可以拉绳子的两头试试并确认无误　　保护器和安全带的关系：保护器一定要正确的连接在安全带上，并检查连接主锁是否锁紧 3.保护者 　　绳索的松紧度：在离地面一定高度以后，绳索应保持略微弯曲状态，不要过紧（以免影响攀爬者发力，或将其拉离斜面）　　注意力：避免在保护时和别人说话，看风景，想心事，接手机，睡觉！　　保护动作：要让被保护者停留在较高的位置或是急停（应采用收绳及突然下坐的姿势），要让被保护者有较大的缓冲（应采用送绳及向上跳跃的动作）　　亲身体会：密切关注攀爬者的动作，就象自己在攀爬一样，警惕攀爬者脱落的信号和身体表现出来的预示，对于攀爬者下方的线路构造不同，要采取不同的处理方式（以免攀爬者撞到突起岩壁）　　大声提醒：你有义务提醒指出攀爬者可能产生危险的错误动作（绳子钩住了，脚在绳子的里面，抽绳的方向不对等等）　　自我保护：要时刻注意保护自己的安全，你有问题的话，被保护的人就更惨了 法式五步法 保护方法按照保护点的位置分【上方保护】和【下方保护】两种，在此只介绍上方保护的方法。上方保护方法是把保护点设置在攀登路线的顶部，与顶绳攀登相对应的一种保护方法，适用于训练和初学者攀爬。目前流行的操作方法有好几种，但其中安全性较高、使用较多的操作方法是法式保护法，即通常所说的五步法。?  1,?具体操作步骤：五个步骤为一个周期（以右手为例）。 （1）左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向 下拉绳?子的同时右手向上拉绳子。? （2）右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。? （3）左手移至右手上方，手心向下握紧绳子。? （4）右手移至左手上方。 （5）还原至第一步。? 2、?注意事项： ?（1）任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。 ?（2）放绳子时，双手要协调配合。? （3）放绳子时，要缓慢匀速。 4.攀爬者 防止落下物品和碎石：对于身上的装备等等一定要确认挂住了才松手（特别是绳子和下降器，要不你就下不来了），遇到落石不要尖叫（要叫落石，使用保护人能懂的语言，尽量保持口齿清楚）　　脱落的动作：脱落时尽量保持镇定，身体控制住（保持头上脚下，不要横卧，不要背对岩壁），可以用脚适当蹬岩壁，一手抓住离安全带最近的那段绳索，另一手和两脚弯曲，准备撞到岩壁时给与缓冲　　提示：在做DYNO前和休息后重新起步时要提示保护者，遇到特殊状况时也要和保护者进行交流自己关注状态：对于自己和岩壁和绳子的关系要自己首先留意，并及时告知保护者调整（例如收紧，放松，可能要冲坠等）　　保持镇静的心理：当你一切都细致入微的时侯，你应该可以确认自己是安全的，应该可以保持良好的自信心去更好的完成路线，所以应该没有不能保持镇定的理由了！ 注 意！ 　 以上只是一些相互保护时要注意的环节问题，对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义，保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥，攀岩应当是非常安全的，主要还是要用心去做。 攀 岩 运 动 第 一 节 课 攀 岩 运 动 教学目标：激发同学们参与运动的热情 教学内容：1、了解攀岩运动的起源 2、初步了解绳结的打法 攀 岩 运 动 的 起 源 攀岩是从登山活动中派生出来的一项 运动，由于登高山对普通人来讲机会很少， 而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有 刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、 被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界 普及开来，这项运动是利用人类原始的攀 爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登 一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、 大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者 在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极 具美感和观赏性的运动，被誉为 “岩壁芭蕾”。 相传在欧洲中部阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上生长着一种奇特的高山玫瑰，只要能采摘这种玫瑰，献给心爱的人，就能获得美满的爱情。 很多姑娘