如何缓解压力知识分享.pptVIP

;;案例;什么是压力？;压力的来源;;压力; 你什么时候会感到有压力？ 有压力时我们有什么样的表现？;;;;你是这样吗？; 让我们来做个小测试;不要盯着不动，用很正常的眼神去看;图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的， 证明你没有什么压力 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点 缓慢转动的，那就证明你存在着一定的压力 3. 如果你看到图片是高速旋转的，证明你 压力过重; 如何缓解压力呢?;;;讨论;自我疏导八大法;美国大学生的宣泄方式;自我疏导八大法;;自我疏导八大法;;自我疏导八大法;;自我疏导八大法;;自我疏导八大法;;自我疏导八大法;;自我疏导八大法;学会丢包袱; 不要对自己太苛刻了，至善至美只是一 个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧！不要 妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放 低一下标准，放松一下自己的心情，或许在 客观上也减轻了别人的压力。; 在生活中，许多压力是完全由于自己 的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高 档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不 拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。 金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却 常常被人视为是最重要的东西， 为之所累。学会真正地享受生 活，摆脱虚荣。 ;给自