基础护理技术第五章 休息与活动.pptVIP

《基础护理学》配套多媒体课件 《基础护理学》第四版配套课件 主编 尚少梅 李小寒 人民卫生出版社 * 表6-1睡眠各阶段变化 图6-1睡眠时相周期图 6－* 第五章 休息与活动 课程内容 6－* 第一节 休息与睡眠 第二节 活动 第一节 休息与睡眠 一、休息 二、睡眠 6－* 一、休息 休息（rest）：休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到放松，消除或减轻疲劳，恢复精力和体力的过程。 6－* 一、休息 休息的方式 －休息的方式很多，休息可以是运动后的静止，精神上的放松，静坐或卧床，阅读图书，看电视等，也可以是工作中的短暂放松。但休息并不是单指不活动，并非只有坐下或躺下才是休息，从一种紧张的工作状态转为轻松、愉快的状态也是休息。例如，一段时间的脑力活动后，外出散散步也是一种休息。 6－* 一、休息 休息的意义 －休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力。 －休息可以维持机体生理调节的规律性。 －休息可以促进机体正常的生长发育。 －休息可以减少能量的消耗。 －休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。 6－* 一、休息 休息的条件 －充足的睡眠 －生理上的舒适 －环境方面 －心理上的放松 6－* 一、休息 协助患者休息的措施 －提供良好的休息环境 －加强心理护理 －尊重患者的休息习惯和方式 －有计划地安排诊疗活动 6－* 二、睡眠 睡眠的生理 睡眠的评估 促进睡眠的护理措施 6－* 睡眠的生理 睡眠的分期 （1）慢波睡眠 （2）快波睡眠 6－* 睡眠的生理 睡眠的周期 人的睡眠是周期性发生的，按照一定的睡眠时相顺序重复出现（图5-1）。每一睡眠周期大约60~120 min，平均为90 min。成人平均每晚出现4~6个睡眠时相周期。 6－* 睡眠的评估 睡眠的评估 －生理因素 －心理因素 －病理因素 －环境因素 -其他 6－* 睡眠障碍 －定义：是指睡眠量及质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，也包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，如睡眠减少或睡眠过多，以及异常的睡眠相关行为。 6－* 6－* 常见的睡眠障碍 失眠（insomnia） 发作性睡眠（narcolepsy） 睡眠过度（hypersonmnias） 睡眠呼吸暂停（sleep apneas） 其他 二、睡眠 促进睡眠的护理措施 －满足患者的睡眠习惯 －合理安排护理措施 －创造良好的睡眠环境 －加强心理护理 －合理使用药物 －睡眠障碍的护理 - 做好健康教育 6－* 《基础护理学》配套多媒体课件 《基础护理学》第四版配套课件 主编 尚少梅 李小寒 人民卫生出版社 * 表6-1睡眠各阶段变化 图6-1睡眠时相周期图