糖尿病的预防保健.pdfVIP

什么是糖尿病？ 糖尿病是遗传和环境因素联合作用引起人体内胰岛素作用减低， 从而引起糖、 脂 肪、蛋白质及电解质等一系列代谢紊乱， 临床上以糖代谢异常为主要表现的一组 疾病的总称。 糖尿病的危害 糖尿病的危害主要表现在并发症。 1. 急性并发症 各种急性感染、低血糖症、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸性酸中毒、糖尿病高 渗性非酮症昏迷等。 2. 慢性并发症 眼：视网膜病变，双目失明。 肾脏：肾小球病变，导致尿毒症。 神经系统：手脚麻木、腹泻、便秘，影响心脏的跳动、胃肠功能、感觉运动。 脑血管系统：脑血栓、脑梗塞、糖尿病足、糖尿病高脂血症。 皮肤：皮下出血、淤斑、足部溃疡。 糖尿病的预防 1. 控制饮食 2. 戒烟限酒 3. 控制体重 4. 适量运动 5. 自我监测血糖 6. 定期到医院检查 糖尿病病人日常保健 1、定期检测血糖变化 2、注意全身各系统的变化： （1）神经病变的表现： 主要表现为足发热、 皮肤不出汗、 肌肉萎缩、 鹰爪样趾、 压力点的皮肤增厚等， 从而导致肢体末梢的保护性感觉减弱或丧失， 也会使皮肤 柔韧性降低，导致皮肤干燥、皲裂和感染。 1 （2 ）血管病变的表现：尤其是肢体，会出现发凉、怕冷、麻木、疼痛、间歇性 跛行、肿胀。 （3 ）其他系统病变的表现：视力下降，膝、髋或脊柱关节炎等。 3、足部变化：每天检查足部皮肤的色泽、温度、足背动脉搏动，趾间有无裂缝、 水泡等，以便及早发现微小的破损。如果皮肤温度降低、肢端变凉，皮肤逐渐变 白或由暗红色转为暗紫色、 紫黑色， 足背动脉搏动逐渐减弱或消失， 提示局部缺 血缺氧严重，容易出现溃疡并形成坏疽。 二、糖尿病并发症预防方法： 关键是严格控制血糖、定期筛查、及时发现危险因素。做到以下几个方面： 1、积极控制血糖 通过药物、饮食、运动等将血糖控制在接近正常的水平。 2、识别糖尿病足的危险因素，如触摸足背动脉、观察足的颜色、温度及感觉的 异常 早期的神经病变多为肢端乏力、麻木、发凉、刺痛等，出现触觉、痛觉、 温度觉、压力觉障碍。及时发现这些危险因素，及时就医。 3、重视足部护理 每天坚持用３０－３８℃的温水泡脚，有利于血液循环和清 洁足部。穿合脚、质地软、透气性好的鞋子，避免穿露出脚部皮肤的拖鞋或者凉 鞋。定期请家人帮忙修剪脚趾甲，趾甲不能剪太短、太靠近皮肤。糖尿病患者切 忌赤脚走路， 秋冬季节应保持足部皮肤湿润。 患者每天要涂抹羊脂油类润滑剂滋 润双脚，并轻揉、充分按摩皮肤。寒冷时注意足部保暖，冬天睡觉时可用棉织护 脚套，忌用热水袋、电热毯、电烫壶保暖，以免烫伤。 ４、养成良好的生活习惯 每天适量步行运动。三餐后１至１ . ５小时快步行走 15～30 分钟，以促进下肢血液循环。平时抬高下肢，以改善下肢血液循环。戒 烟，因为吸烟可因末梢血管的收缩而直接影响胰岛素的吸收。 5、经常参加糖尿病健康教育 不断增加糖尿病足防护知识与技能。 2