调控情绪_保持乐观心态(上).ppt

教学目标 情感、态度、价值观： 懂得不同的情绪会对个人或社会带来不同的后果，积极情绪可以产生积极的后果，消极情绪可能导致消极的后果，应该保持良好的心境。 能力： 提高认识不同情绪的不同作用的能力。 知识： 知道积极情绪和消极情绪，了解它们的不同作用。 教学重点： 不同情绪的作用。 课前导航 情绪有积极与消极之分 积极情绪 消极情绪 促使人积极地行动,对身心健康有益 削弱人的活动能力，影响身心健康 兴奋、喜悦 抑郁、悲伤 写一写 积极情绪: 消极情绪: 看谁写得多哦 消极情绪是有危害性的，要注意克服不良的消极情绪 宁宁和明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在一次全市乒乓球比赛中，他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得冠军。而明明在比赛中却非常紧张，患得患失，一旦失分就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。 他俩的差距就在于宁宁能保持积极情绪，这也是他夺冠的重要原因；而明明情绪太紧张，使他受消极情绪地支配和影响，发挥失常。 ★ 困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课本也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间；当我高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。 困惑二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因为过度紧张，出现怯场，影响了正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。 不同情绪会影响智力的正常发挥 不同情绪会影响人际关系的协调 消极情绪时人际关系变差 积极情绪时人际关系和谐 不同情绪对身心健康的作用完全不同 清朝一巡抚得了精神抑郁症，请了许多名医诊治都没有效果。有一天，一位老医生为他诊舌按脉后，沉默不语，过了一会，老医生才郑重地说：“哎呀！大人得的是月经不调症呀！”这位巡抚和他的家人听了后，大笑不止。从此以后，巡抚每当想起这事，就会禁不住捧腹大笑。奇怪的是，在他经历了一次又一次开怀大笑之后，他的病竟然不治而愈。巡抚亲自去拜访老医生，询问其中缘由，老医生笑着说明原委：“我其实是故意让你经常笑一笑，好使你精神愉快，心情开朗，你的病自然也就好起来了。” 积极情绪 消极情绪 身心健康 智力发展 人际关系 笑一笑，十年少 愁一愁，白了头 发育好，活泼伶俐，智商高。 表情呆滞，性情孤僻，智商低。 紧张，疏远。 协调，良好。 明白：情绪是没有对错的，对错在于情绪所引发出来的行为。 对待消极情绪，要科学发泄，合理调控，也会产生积极的作用。