调控情绪 保持乐观心态课件.ppt

1、懂得不同的情绪会对个人或社会带来不 同的后果，应该保持良好的心境。 2、提高认识不同情绪的不同作用的能力。 3、知道积极情绪和消极情绪，了解它们的不同作用。 宁宁和明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在一次全市乒乓球比赛中，他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得冠军。而明明在比赛中却非常紧张，患得患失，一旦失分就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。 * * 调控情绪 保持乐观心态 喜 怒 哀 惧 学习目标: 把可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪，称为积极情绪。 把可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。 什么是积极的情绪？ 什么是消极的情绪？ 写一写 积极情绪: 消极情绪: 看谁写得多哦 恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信 爱、希望、同情、乐观、忠诚、感恩、向上、自爱、自信 情绪不同 不同情绪会影响正常的健康 宁宁能保持积极情绪，这也是他夺冠的重要原因。 明明情绪太紧张，使他受消极情绪地支配和影响，发挥失常。 不同情绪会影响智力的正常发挥 消 极 情 绪 不同情绪会影响人际关系的协调 积 极 情 绪 积极情绪 消极情绪 身心健康 智力发展 人际关系 笑一笑，十年少 愁一愁，白了头 发育好，活泼伶俐，智商高。 表情呆滞，性情孤僻，智商低。 紧张，疏远。 协调，良好。 当消极情绪出现时，我们怎样处理？（调控情绪的方法） 1、回避法 2、转视法 3、宣泄法 4、自嘲法 5、心理换位法 6、升华法 【慎思笃行】———请你来辨析 有人说：在“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪中，“喜”只具有 积极作用而无消极影响，“怒、哀、惧”只具有消极影响而无 积极作用。 资料欣赏 范 进 中 举 明白：情绪是没有对错的，对错在于情绪所引发出来的行为。 对待消极情绪，要科学发泄，合理调控，也会产生积极的作用。 * * * * * * * *