心理学第五章 情绪.ppt

* 4、学会一定的心理调试策略 自我训练：TRAIN 自我训练 （train） R N A I T 倾诉（talking） 放松(relaxing) 活动（action） 营养（nourishing） 兴趣（interests） * * * * * 情绪与认知的关系 沙赫特的实验 心境一致性实验 * 任何一种情绪都是促使我们采取某种行动的驱力 第五章 情绪 学习目标 掌握情绪的概念及分类 了解有关情绪与认知、行为的关系 掌握情商的内容 懂得如何调控情绪 * 情绪概述 第一部分： 情绪情感有什么区别联系 情绪的种类、特征 一、情绪、情感 情绪：人类对于各种认识对象的一种内心感受或 态度。 人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验。 情感：是指个体意识到自己与客观事物关系后而产生的稳定、深刻的心理体验和相应的反应。 情绪概述 情绪与情感的区别与联系 区别： 情绪 情感 需要的角度 生理需要 社会需要 时间上 早　　　　　　　　　晚 稳定性 情境性 激动性 暂时性 稳定性 深刻性 持久性 表现上 外显 冲动性 内隐 内心体验 情绪与情感的联系 １、情感是情绪的本质内容 ２、情绪是情感的外在表现 ３、就脑的活动而言，情绪、情感是同一 物质过程的心理形式，是同一事物的 两个侧面或着眼点。 ： 情绪的强度： 微怒—愤怒——大怒——暴怒——狂怒 好感—喜欢——爱慕——热爱——酷爱 情绪持续时间的长短 情绪的紧张性： 紧张、轻松 可以将情绪分为四种基本形态： 心境、激情、应激和热情 根据情绪发生的强度、持续时间和激活程度 二、情绪的分类 一种比较微弱而持久的情绪状态 心境具有弥散性的特点，它并不指向特定的对象，而是影响着一个人整个行为表现，使人的一切行为在一定时间内都带有特定的情绪色彩。 持续时间：几小时、几天、几周、几个月、更长的时间 原因 影响:积极—提高;消极---降低 1.心境 激情是一种强烈的、爆发性的、时间短暂的情绪状态。 表现：狂喜、愤怒、恐惧、绝望等 激情具有爆发性的特点。激情状态常伴有显著的生理变化和外部表情的变化。 引起激情的原因：对于个人有重大意义的事件如事业的成功、亲人的死亡、突如其来的危险等 影响 2.激情 意识狭窄 意识狭窄：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。 3.应激(stress) : 定义：是出乎意料的紧张情境引起的情绪状态。它是有机体动员自身的能源以回答强烈的或超强的外界刺激的一种特殊的防御机制。 原因： 应激状态下的表现：两种 应激的作用 应激无论是积极的还是消极的，都是对个体体力和智力的极大消耗，都会大大消弱有机体的免疫力。 4. 热 情 定义：是一种强有力的稳定而深厚的情绪状态。 不如激情强烈，但较之深厚持久； 不如心境广泛，但较之强烈而稳定。 基本特征：情绪性、理智性和社会性的统一。 没有人的热情，就从来没有对真理的追求。 ——列宁 1、詹姆斯--兰格外周生理理论 2 、坎农--巴德的丘脑情绪理论 3 、沙赫特的激活归因情绪理论(二因素论) 4 、阿诺德--拉扎鲁斯的认知评价情绪理论 思考:认知与情绪的关系? 三、情绪理论 1、詹姆斯--兰格理论 美国心理学家詹姆斯（James，1884）和丹麦生理学家兰格（lange,1885)认为情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。 “因为我们哭，所以愁；因为动手打，所以生气；因为发抖，所以害怕；并不是愁了才哭；生气了才打；怕了才发抖。” —— 詹姆斯 兰格则更鲜明地认为情绪是一种内脏的反应 此理论的优缺点： 优点：它看到了情绪的独特属性与机体变化有直接联系，对当代情绪理论产生了一定的影响。 局限：把外周生理反应看成是情绪的唯一来源，忽视了中枢神经系统对情绪的调控作用。 2、坎农--巴德的丘脑情绪理论 内容： 植物性神经系统的生理反应无助于情绪的发生。情绪的产生是大脑皮质解除丘脑抑制的功能，即激发情绪的刺激由丘脑进行加工，同时把信息输送到大脑及机体的其它部分。 3、沙赫特的激活归因情绪理论 内容： 情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致这些