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心理解压与幸福感提升;1、压力的理解;焦虑与胃溃疡;长期压力下的应激不良;叶克斯-多德森定律;养老院的实验研究;2、你有以下应激反应吗？;压力：行为层面的表现;压力：生理层面的表现;压力：精神与心理层面的表现;压力：组织层面的表现;3、什么样的事情会产生应激不良？;4、心理减压的方法;;改良“应对方式”;不成熟型应对方式;成熟性应对方式;混合型应对方式;催眠研究;放松训练;渐进肌肉放松训练;冥想放松训练;睡眠与短休小技巧;社会支持;;牢骚与消极情绪;请想象接下来可能发生什么？;;如果你是其中的某一个人，你将如何来改变这个结果？;再看压力：积极思考;《饮酒》 陶渊明;谢谢 ！
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