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浅谈大学生人际关系的现状与改善对策 (一 ) 【摘要】良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。 大学生作 为一个特殊群体， 面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力， 如何认识和正确处理大学生 人际交往中存在的问题具有及其重要的意义， 人际交往障碍会给大学生的学习、 生活、情绪、 健康等各个方面带来一系列不良影响； 通过对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原 因分析， 说明了大学生如何保持和提高良好人际关系交往和沟通能力。 同时形成一种团结友 爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。 社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。 人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、 社会适应能力的综合体现。 现代社会是一个开 放的社会， 开放的社会需要开放的社会交往。 对于正在学习、 成长中的大学生来说，人际交 往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和 学校之间等错综复杂的社会交往， 构成了大学生人际交往的网络系统。 培养良好的人际效能 力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。 一个没有交际能力的人， 就像陆地 上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。 比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始 独立地步入了准社会群体的交际圈。 大学生们开始尝试独立的人际交往， 并试图发展这方面 的能力。 而且， 交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。 大学生处 于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期， 良好的人际关系，是他们心理正常发展、 个性 保持健康和具有安全感、 归属感、幸福感的必然要求。然而， 并不是每个大学生都能处理好 人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都 影响着人际关系的建立。 一旦在这一过程中受挫， 就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑 之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。 一、大学生人际关系不适的表现 有关调查表明，大学生心理问题中，关于人际交往的已占 50%以上，而以前的统计中，恋爱 烦恼占据首位。 交际烦恼超过恋爱困扰。 仔细分析，大学生人际关系中的困惑、不适可以分 为以下 5 类情况： 第一类：缺少知心朋友。 这类大学生通常多能正常交往， 人际关系也不错， 但自感缺乏能互吐衷肠、 肝胆相照、 配合 默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。 第二类：与个别人难以相交。 这类大学生与多数人交往良好， 但与个别人交往不良， 他们可能是室友、 同学或父母等与自 己关系比较近的人，由于与这些人相处不好，常会影响情绪，成为一块 “心病 ”。 第三类：与他人交往平淡。 这类大学生能与他人交往， 但总感到与人相处的质量不高， 缺乏影响力， 没有关系比较密切 的朋友，多属点头之交， 没有人值得他牵挂， 也没有人会想念他， 他们难以保持和发展良好 的人际关系。 这类同学多会感到空虚、 迷茫、 失落。某高校 06 级一学生， 因同学关系不好， 倍感孤独、压抑，最后离校出走。 在离学校较近的几个中小城市闯荡了一圈