六年级体育课件 智者乐水防溺水 通用版.pptVIP

你喜欢游泳么？你能说出下面的泳姿吗？ 1、看书29页 溺水怎样造成的？。 2、游泳时要做到哪些？看书30页。 3、安全游泳 不要做什么。看书31页 溺水是在游泳或失足落水时发生的严重意外伤害。是儿童意外死亡的主要原因之一。 1、要先做热身运动。 2、要戴好装备。 3、游泳后要滴点眼药水。 4、要有熟悉水性者看护。 5、要在警戒线内游泳。 6、要在危险时大声呼救。 1、不要长时间暴晒。 2、不要野浴。 3、游泳时间不要过长。 4、不要空腹或饱时游泳。 5、患病（心脏病、中耳炎、皮肤病、发烧等）时不要游泳。 觉得寒冷或疲劳时马上上岸。 离岸很远时要漂浮，以保持体力。 有人救援要放松身体，切勿紧抱救援者。 觉得危险时要向岸上挥手或呼救。 无人来救时要注意保持体力。 游泳时如果发生腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳姿势，进行自我救护，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。 1、解除小腿后部肌肉抽筋： 如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。 2、脚趾抽筋时主要按摩方法解除。 如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然