小学如何进行足球训练.docxVIP

WORD格式 专业资料整理 小学如何进行足球训练 足球运动在小学受到学生的欢迎，是因为它的趣味性与竞技性融为一体，在学习与训练中，学生能体会到无穷的乐趣。足球运动是以脚支配球为主，两个队人数相等的队在同一场地内进行攻守的体育运动项目，足球在世界上受到人 们的喜爱，开展非常广泛，被称之为“世界第一运动” 。并且足球成为了一些国家的国球，在电视上看到最多的运动项 目就是足球，观察电视比赛的运动项目也是足球，人们为足球痴为足球狂，因此，足球也成为很多人生活中重要的一部分。从小学开始就要进行足球的学习，能从小培养他们的足球意识，在开始让学生掌握一定的足球运动基本知识，能学会用脚踢球与接球，也能通过运球突破对方，此基础上，让学生掌握一定的战术能几个人进行简单的比赛，在比赛中了解足球规则，正确地认识什么是犯规，什么情况下可以防守成功等，并能在运动中学会安全的踢足球，从而提高学生的运动能力与锻炼身体的好习惯，进而打下终身体育意识。足球运动所包含的体育与健康知识较多，学生在学习中可以广泛接触这些知识，也能从中体验到快乐，形成运动的兴趣，在非智力方面，学会了竞争也学会了合作，形成坚强的意志品质和良好的体育道德作风，提高了自己的抗挫折能力，学会在失败的时候能控制自己的情绪，学会调整自己的情绪， 形成一种乐观向上的生活方式。 一、在足球训练中提高技术能力形成体育兴趣 兴趣是最好的老师，也是学习一门课程的基础，学生对一件事物有了兴趣，他就会积极参与，而且效果也好。学生的学习兴趣是后天培养的，在足球教学中，老师要正确地引导学生，让他们在足球运动中体验到快乐，提高他们的主动性与积极性，让他们进行创造性的学习。小学生的年龄小，经验积累不多，没有很强的意志力，对足球的兴趣可能是一时的，或者是经历过一段时间后就放弃了，所以，我们在对小学生进行足球教学时，一定先让学生感受到足球的趣味性。让学生形成一种热爱足球的强烈热情，并且让他们这种热情保持下去，直到走向稳定。在足球训练中，我千方百计地设计让学生快乐足球的教学方法，让他们在训练中相互对比，形成一种赶、超、帮、带、比的良好氛围，只有这样，学生才能在学习中形成强烈的学习欲望。以运球为例，我是这样提高他们的技能，培养他们的兴趣的。 1.明白运球的重要性 足球在训练或者比赛中一直是动的，而动也是由运动员 控制的，所以，足球的控制就是由运球动作而产生的，运动 员在跑动中，用脚的推拨使球听自己的使唤，并能到运动员 想去的地方，通过合理的运球，而越过对手的阻拦。 2.没有防守的训练 在训练时先是进行没有阻拦情况下的运球练习，运球脚 完成推拨球动作，这种跑的方法与不带球的正常跑是不一样 的，球可能会让运动员的速度降低下来，但是，在比赛中又 需要运动员快速的跑动，所以先要学好没有阻拦的情况下的 运球，可以不必要每一周期运球脚都推拨一次球，而是可以 触球一次，再多跑一段距离再触球一次，这时脚对球的作用 力可以大一些，这样，学生的速度就会成为一种习惯，人的 速度快了。 3.比赛中的运球训练 在比赛中运球时都会有对方的阻拦，所以，运球的方法发生了变化。此时，可以多采用脚背正面运球，也可以与脚背外侧运球配合使用，这样的动作能使脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬，是一种很自然的动作，能有效地将球快速推进，甚至可以用脚尖运球的方法过人，此时，运球脚就会很快地完成拨、拉、扣、挑等一系列的动作。 二、足球训练的方法 要进行熟练的足球比赛，一定要有全面的运动技术，并在足球比赛中，能通过一定的战术，把技术合理的运用在比赛中去，所以，足球运动员一定要具备两个因素，一是身体素质好，二是技术强，二者缺一不可。所以，在足球的训练 中，一定要本着全面训练的原则。 1.身体素质的训练 从事足球运动的学生一定要具备良好的身体素质，这些 素质主要包括力量、 速度、耐力、灵敏、柔韧五部分。 但是，由于运动员的个体差异，他们的素质并不是平均的，而是各 有偏向，但是，这五个部分之间是相互联系的， 既不能缺少，又不能偏向， 都要平衡发展。 比如，在训练学生的柔韧性时，做如下动作：压腿，踢腿，劈腿，体前屈等，但是同时又增加了肌肉和韧带的弹性，提高了各关节的活动范围，为了让 学生不至于损伤，一般安排在课的后半部分，特别是出汗时 效果更好。 再比如，灵敏和速度练习一般都要放在课的开始， 如果放在课的后面由于学生已经处于疲劳状态，一是学生会 受伤，二是学生不想练习， 效果不好。再比如在耐力练习时， 要安排在课的中间阶段或者后半部分。为了提高学生的身体 素质，我们可以专门给学生留出两节课进行专门的训练，以 弥补在足球技术训练中的不足，以维持学生身体素质的全面 发展。 2.技术的训练 运动员有了良好的身体素质作为基础，还要靠良好的足 球技术，所掌握的技术越全面