一年级体育课件文明如厕.pptVIP

课中经常有这样一个现象 如厕时间有讲究 一、现场小调查： 1、你晚上睡觉前有上厕所的习惯吗？ 2、上课时有时候有上厕所的感觉吗？ 3、你一天中会上几次厕所？ 4、你在一天中一般在什么时候解大便？ 5、半夜有起床上厕所的习惯吗？ 如厕时间有讲究小结 人体对水分的吸收和排泄是有规律的，膀胱一般有约400毫升尿液时，人们就有了便意。为了不影响正常的生活和学习，专家指出：睡前小便，晨起大便为最佳时间。白天如厕的时间尽量错开上课学习和工作的时间，所以我们学生利用课间十分钟时间上厕所时最佳选择！ 知 识 拓展 一、小孩憋尿坏处多。 　由于小便是受中枢神经系统控制的条件反射，幼儿憋尿会引起小儿坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。幼儿憋尿时，胃肠功能和交感神经也会发生暂时性紊乱，血压明显升高。 　　现代医学研究指出，人能抑制尿的排放，是在脑神经支配下，靠膀胱内括约肌逼尿肌的协调作用形成的结果，在幼儿憋尿意念的作用下，形成人为的尿潴留。憋尿后，尿在膀胱内停留时间过长，尿中有毒物质被肾小管重新吸收，会加重肾脏的负担。如经常憋尿，小便次数减少，清除作用就会减弱，从而有利于细菌生长繁殖，尤其是女孩，更易引起括肌系统感染，时间过长，末梢神经就会因过分紧张而出现麻痹，使人失去排尿感。久而久之，会