肌筋膜性腰背痛的相关解剖与诊治.pptVIP

治 疗 肌肉功能锻炼 理疗 按摩 每次10-15下，每日早晚各一次，坚持3-6个月 贵 在 坚 持 治 疗 预防肌肉紧张的方法 正确的姿势和休息体位 解除肌肉异常张力非常重要 养成良好生活习惯，远离腰痛困扰！ 谢 谢 1.大部分腰痛是由腰椎间盘突出引起的 答：错。事实上，只有1-3%的腰痛是由 腰椎间盘突出引起的 2. 大部分腰痛的患者最终都需要手术治疗 答：错。临床上只有不到1‰的腰痛患者 需要接受手术治疗 关于腰痛的几个小问题 3. 腰痛的患者都需要接受MRI检查 答：不一定。尽管在对一些病例的诊断时 MRI检查十分必要且有用。但是，大部分 腰痛患者并不需要或并不首选MRI检查 4. 佩戴腰围可以预防腰痛 答:不一定。在某种程度上佩戴腰围可以 保护腰部，特别是腰痛急性期时。 然而，长时间的佩戴腰围反而会使 腰背肌萎缩，从而加重损害 5. 挺直的坐姿可以预防腰痛 答：不一定。尽管腰背屈曲时腰部的受力最大，对腰部损害最大。 但是，长时间的静止的挺直的坐姿反而会损伤腰部。 如果你日常工作需要长时间坐着，那么试着让你的腰部靠着椅背，双脚着地，腰背部轻度的曲度。并且经常调整姿势。更好的方式是：试着多站着或走动，而不是长时间坐着 6. 拎举重物会损伤腰部 答：事实上，多数情况下不是你拎举物体的重量，而是你拎举的方式损伤你