给宝宝吃水果的学问.docVIP

给宝宝吃水果的学问 　　学问一：给宝宝吃水果要与体质相宜 　　如便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。 　　学问二：给宝宝吃水果要注意食用时间 　　水果不主张在餐点之后吃。最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐点之间，或午餐醒来后。这样，可让宝宝把水果当点心吃。 　　学问三：不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜 　　如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必体内果糖会太多，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。 　　学问四:有些水果宝宝食用要适度 　　如荔枝，大量吃会使宝宝患“荔枝病 ”，还会使宝宝的正常饭量减少，影响对其需要营养素的摄取。