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古店中学女教职工跳绳规程
为了吸引广大教职工参加体育锻炼，推进“健康第一”的指导思想，以良好的精神状态投入到生活和工作中去。我校教职工工会决定举行女教职工1分钟跳短绳比赛，通过比赛，丰富我校教职工的文娱生活，同时在宽松、愉快、竞技的气氛中，达到锻炼；促进教师们团结合作；增强“校荣我荣，我荣校荣”的集体主义精神。
比赛人数：1人。
二、比赛项目：单摇跳和间隔交叉单摇跳
三、比赛须知和竞赛办法：
1、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为最后成绩。每名参赛者有两次比赛机会，但参赛者可以自由选择是否进行两次比赛。若只参加一次比赛，则以该次比赛成绩为参赛者成绩；若参赛者参加两次比赛，则以最好成绩为最终的比赛成绩。
2、比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛教职工就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后。
四、比赛项目解释： 1、单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
2、间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，双手体前交叉摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°) ，再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
五、比赛时间：
六、未尽事宜解释权归工会。
古店中学教育工会
2013.11.25
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