篮球运动中的视野训练方法.docVIP

篮球运动中的视野训练方法 篮球场上的局面千变万化，在攻守的技战术中，都离不开 在场上不停穿插跑位，若没有良好的视野，创造的机会瞬间即 逝。在进攻时持球队员不仅要控制好球，还必须顾及场上双方 队员位置变化，捕捉战机；而无球队员更应利用宽广视野及时 跑位，寻求战机；在防守时视野不能及时观察和判断进攻队员 的动向和意图，则不能做到很好的防守。所以，视野开阔是篮 球运动员必须掌握的一项重要的基本功，有针对性地加强运动 员的视野训练，有必要也是必须的。现今，大多数青少年队员的训练多注意手、脚、腰等基本功 以及技战术的训练上，而视野这一基本功并未得到应有的重 视。在比赛中常常会看到队员的个人技术很扎实，但战术意识 差、视野不够开阔、队员间配合成功率不高。这主要是队员在 平时训练中缺少战术意识训练，缺乏视野能力训练的结果。所 以，我们应在训练中重视视野这一基本功的练习，并有目的，有 计划地制定出相应的训练实施措施。l篮球运动员视野的概念视觉(vision)是通过眼睛、视传人神经和视觉中枢产生的， 对波长约为380到740毫微米之间的电磁辐射产生的感觉。研 究表明，视网膜上的锥体细胞是分辨细节刺激的主要感受器， 在我们注视某一物体时，从物体反射过来的光线正好落在视网 膜中间(中央凹)，由于锥体细胞主要分布在视网膜中央部分， 这一区域感色强，能清晰地分辨物体的细节，它是感受主要目 标的视觉区域