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考前心理放松辅导 心理咨询室 汪芸老师主讲 1、树立必胜的信心 （1）摆脱“万一”心理 （2）积极自我暗示 2、克服怯场心理 （1）语言调节法 （2）转移注意法 （3）呼吸调节法 3、克服 “舌尖现象” （1）利用联想 （2）利用再认 （3）选用推理 　4、注意细节，提前准备就绪。 一般以提前15分钟到场为宜 。 出发前要全面检查一下物品。 到达考场后，应力求保持镇静 。 5、注意事项 （1）制定学习与休息计划 （2）学习方法 （3）加强营养 预祝同学们考出更好的成绩寒假愉快！ * *