谯婷眼保健操课件.pptVIP

L/O/G/O 体育与健康之 小学生用眼知识与 眼保健操学习 主讲：谯婷 爱眼护眼从现在开始 1.“我们是用什么来感知这个美好的世界的？是什么让我们知道身边的一切如此的五彩缤纷？” 2.“当我们的眼睛看不见或者不能看清东西，你会怎么办？” 3.学生根据自己的想法简单的说一下。 小结：眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要，现在有一个简单的保护眼睛的方法放在我们的面前，那就是正确用眼和好好地做眼保健操。 近视眼的成因 遗传因素 环境因素 视距近的因素 连续用眼时间过长的因素 学习环境不良的因素 观看电视，使用电脑方法不当的因素 其它因素 胎内期的影响。 体质差患上了各种急慢性传染病，营养不良、体质衰弱等。 偏食、爱吃零食会使体内微量元素的缺乏而易诱发近视。 眼保健操的由来 眼保健操是根据祖国医学中的推拿法和经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。 人的眼睛周围有丰富的血管和神经，通过按摩一些穴位，使与眼睛有关的神经、血管更好地发挥其生理作用，促进血液循环，解除眼睛的疲劳，是预防近视的一种既简单而又有效的办法。对青少年的假性近视，可以使视力得到改善或恢复正常；对已形成近视的，可防止加深。 做操注意事项 注意力度、速度和幅度。穴位要准确，手法要缓慢柔和，先轻后重，以有了酸胀感觉为合适，揉