第七章 徒手体操与轻器械体操创编.pptVIP

河北师范大学体操教研室 河北师范大学体操教研室 徒手体操和轻器械体操的创编 河北师范大学体操教研室 创编原则 创编要素 影响动作效果的因素 创编步骤 创编动作的方法 第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 内容提要 本章主要阐述了徒手体操、轻器械体操创编的原则、要素、步骤以及创编设计范例 第六节 广播体操中的典型创编范例 本章复习题 河北师范大学体操教研室 第一节 创编原则 针对性原则 全面性原则 科学性原则 为适应不同对象的锻炼需要，创编一套科学性强、易于接受的徒手体操、轻器械体操动作，在选择和编排动作时，应遵循下列各项原则。 创新性原则 河北师范大学体操教研室 一、针对性原则 （1）针对不同人群的生理、心理特点和锻炼需求，选择健身效果最好的动作编入成套动作。 （2）针对不同的目的、任务和需要解决的问题，创编切合实际，有所侧重，具有实际效果的成套动作。 河北师范大学体操教研室 二、全面性原则 在创编成套动作时，要尽可能充分动员整个机体参与运动使身体各部位的肌肉、关节、韧带及内脏器官得到全面锻炼。 河北师范大学体操教研室 三、科学性原则 徒手体操、轻器械体操成套动作的创编，整套动作应科学安排运动负荷，全面锻炼身体。 （1）全面锻炼身体：成套动作选编的内容，首先应使身体的头颈、手臂、肩、腿、髋、躯干等各环节都得到锻炼；其次是