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怎样测量呼吸?;60;请同学汇报测得的数据;
怎样测量呼吸?
怎样测量心跳?
;60;请同学汇报测得的数据;小游戏;60;负责运动和被组员测量数据
负责测量被测者的呼吸次数
负责测量被测者的呼吸次数
负责计时和记录;分析数据;60;汇报运动后的
呼吸次数和心跳次数;60;分析数据;肺和呼吸;大家请看;呼吸到底是怎样的一个过程?; 三.是血液与组织细胞之间的气体交换。
当人体吸气时,膈肌和肋间肌收缩,胸廓扩张,膈肌下降,胸腔内负压增大,外界富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内,氧气透过肺泡壁进入毛细血管内,而毛细血管内由组织新陈代谢而产生的二氧化碳进入到肺泡内。
人体呼气时,膈肌及肋间肌松弛,胸廓依靠弹性回收,二氧化碳便经气道排出体外。这样一吸一呼,便构成了一次呼吸,人体正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换,满足机体新陈代谢的需要,而使生命得以维持。
;在呼吸时,空气要进入我们的哪些器官?;认识呼吸器官并了解它们的作用; 呼吸时,我们吸进富有氧气的空气,呼出体内产生的二氧化碳。肺是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。; 一次用力吸气后,再尽力呼出的气体总量,就是你的肺活量。;肺活量有什么奥秘呢?;肺活量大意味着呼吸系统功能好,能为身体提供足够多的氧气,能够胜任比较大的体能消耗。肺活量大心肺的功能强,对心脏机能有好处; 2、一个人肺活量是由哪 些因素决定的?;肺活量测试仪;测一测;锻炼肺活量的方法:;锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是:增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活量检测数值的目的
;;1.保持室内空气清新2.预防呼吸道传染病3.扫地前洒水4.呼吸富含氧气的空气5.不吸烟;吸烟有哪些危害?;
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