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初中化学小知识：滥服维生素危害多 　　很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类 药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大 剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。 Vc 过量有害健康维生素 C 是大家最熟悉的一种维生素，被认 为毒性最小。有人在感冒时服用维生素 C 以增强抵抗力，但如果 超过 1 克/次，大剂量的维生素 C 在增强机体免疫机制的同时， 也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。 每日口服维生素 C4 克到 12 克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形 成结石。每日口服维生素 C 超过 1 克可使皮肤发红、增加肠蠕动 引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0.6 克会出现尿频。儿童如 果长期服用大剂量维生素 C 可能影响骨骼的发育。 另外服用大剂量维生素 C 还可降低一些妇女的生育能力，并 影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。长期服用大剂量维生 素 C 的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素 C 的高分解率和高 排泄率，以致在食物中维生素 C 含量足够的情况下会出现缺乏维 生素 C 的症状。 Va 过量导致严重中毒，维生素 A 对骨骼生长、性腺功能的维 持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现 为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒那么表现为 骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、 妇女月经过少。 常服Ve 视力模糊 维生素 E 是一种抗氧化剂，被认为具有预 防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服 用，每日量达到400 毫克至 800 毫克，可引起视力模糊、乳腺肿 大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日 量超过 800 毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能， 并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。 过量 Vd 导致生长停滞，维生素 D 是机体内 〝钙〞代谢所不可 缺少的，对防治儿童佝偻病十分有效。但短期内超量或大量服用 同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童 长期服用维生素 D1800 单位后就出现生长停滞。 Vb6 超量会对药物产生依赖，维生素 B 类是十分重要的水溶 性维生素。有报道每天服用维生素 B6200 毫克即产生药物依赖， 每天服用 2 至 6 克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。需 要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下。 对大多数人而言，能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗 剂量。如果病情需要额外补充维生素，那么完全可以在医生的指 导下安全用药，不必过于紧张。如果是单纯为了保健而用药，或 是在没有医生指导下擅自长期服用维生素，儿童、孕妇、老年人、 慢性病患者、肾功能减退患者、特异体质者，就有可能在服用维 生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应。