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健美操基本步伐教学设计 中宁中学 杨秀春 一、本次课教学指导思想： 本课是以健身健美操七种基本步伐展开的，通过步伐和音乐的配合、步伐与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操 的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固、拓展，在拓展过程中，要求学生自主选用熟悉的上肢动作，并和已学的步伐配合，以提高 学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。 二、学情与教材分析：： 本次课为借班上课，上课对象是中宁中学高二 11 班 51 名同学，，教师对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精，选择健身 健美操七个基本步伐作为教学内容，强调七种基本步伐的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及 时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握七个基本步伐，个性展现是步伐的变化与上肢 的配合）。 三、教学设计思路与特色： 以师生共练行进间徒手操的形式引出健美操。 课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解作出生动的 提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。 学习七种基本步伐分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。学习过程步步深入，讲究实际效果。在动作巩固 的前提下，要求学生在七种步伐的排列组合、步伐与上肢动作的配合方面作出拓展。 学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。 1 强 强 5.  给学生创造才艺展示的机会，提高学习的积极性，激发学生的学习欲望。 四、教学过程： 1、激发兴趣，活跃氛围 2、学习组合，人人参与 3、齐心协力，开拓创新 4、展示空 间，亮我风采 5、快乐体育，放松身心 学习内容 1、学习健身健美操基本步伐 学习 目标 1. 体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴 趣 2. 85%以上学生通过学与练能够学会踏步 V 字步、吸腿跳、侧点地、开合跳、弹踢腿等健美操基本步伐，提高协 调性 3. 尝试步伐的串联，探究上肢动作的合理搭配，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性 能力 教学 重难点 重点：上肢动作和基本步伐的配合 教学 重难点 难点：反方向动作的探究，学生的表现力 教学 步骤 学练 内容 教法指导 学法提示 组织形式 运动负荷 教学 步骤 学练 内容 教法指导 学法提示 组织形式 时 次 2 度小小中 度 小 小 中 间 数 激趣导入 导入 2′ 1、 师生问好，宣布本课内容，宣 布本课要求。 2、 播放音乐，教师和学生一起跑 起来，跳起来，导入健美操是 表达情感的一种方式，激发学 生学习欲望。 1、动作快、静、齐。 2、学生根据自己对音乐的理解 而舞动，对健美操有了初步 的感性认识，情绪逐渐提高。 1′ 激趣导入 热身 操 （配 音） 5′ 1、教师用优美的示范和富有激情 的语言，领做热身操，提示身 体姿态。 2、引导学生进入健美操学习情境。 （可以根据气温调整练习时间） 1、跟随教师的动作及语言提示， 模仿练习热身操。 2、充分活动肢体的同时，提高 注意力，唤起对美的渴望。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ★ 4′ 1 增 趣 一、 学习 健身 健美 1、教师示范讲解健美操基本步伐 动作要领。 2、指挥学生学习基本步伐。 ①口令、击掌指挥：节奏由慢— 1、学生认真观察，建立动作表 象。（①） 2、学生根据教师口令、击掌、 8′ 3 ××××××××× × × × × × × × × × × × × × × × × 促 学 操基 本步 伐： ①踏 步 ②侧 并步 ③开 合跳 ④吸 腿跳 弹踢 腿 15′ 中速—正常，②不断用语言提示 动作规格。 3、引导学生自主学练，教师适当 巡视指导，关注个体差异，语 言激励。 提示：开合跳时腰背挺直、落 地屈膝缓冲，吸腿跳支撑腿伸 直、脚背绷直向下。 4、指挥学生听音乐在不同练习形 式下练习基本步伐，体会动作 的本体感觉和节奏，并巡视指 导。 5、及时反馈，请一、二位学生演 示，指出不足之处，再用慢节 奏、分解方法指挥学生练习。 帮助学生在最短时间内掌握动 作规格（形象语言提示：吸腿 跳时要感觉脚下像踩着弹簧、 语言 体会步伐要领。（收腹、立腰） 3、自主学练四种基本步伐，体 会各基本步伐的动作要领：（侧 并步注意步伐的弹性、踏步脚下 踏实）（图②）。①一对一，相互 喊节拍②相互纠正。同伴推练习 者腰背，让对方体会立腰的肌肉 感觉。 4、听音乐练习步伐，掌握动作 与音乐的节奏，力求做到上体保 持正直，腿部有弹性，落地有控 制，体会健美操的动律感。（图 ③) ⑴前后二人踏步交换位置练习 ⑵四人交换位置练习 5、发现自身