少儿足球的好处.docxVIP

少儿足球的好处 １、能使身高增加：体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的 功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的 生长，由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多 的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以， 能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。 ２、能锻炼孩子四肢：增加肌肉力量，如果在孩子各项动作 发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢 肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，通过这些触觉 刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变 得灵敏，肌肉变得发达。 ３、运动能促进心肺功能：使血液循环加快，新陈代谢加强， 心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要 消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要 加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺 内每分通气量（即每分钟的通气量）加大，增强了呼吸器官 的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 ４、运动可使孩子胃肠蠕动增加：胃肠消化能力增强，食 欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩 子更需要运动。 ５、能促进神经系统的发育：锻炼时，机体各部位的协调 运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进 行体育锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。逐步 形成和发展为有目的、协调的动作，这是对神经系统良好的 调节。 ６、预防疾病：孩子多进