小陈中学有关视力健康的建议和方法.docxVIP

小陈中学关于防控儿童青少年近视的建议和意见 一、分析导致儿童青少年近视的主要原因 由于手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子 产品）的普及 中小学生课内外负担加重等因素 我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低 龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来 的大问题。 二、国家在防控儿童青少年近视方面的目标 到 2023 年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在 2018 年的基础上每年降低 0.5 个百分点以上，近视高发省 份每年降低 1 个百分点以上。 到 2030 年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降， 儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6 岁儿童近视率控 制在 3%左右，小学生近视率下降到 38％以下，初中生近视 率下降到 60％以下，高中生近视率下降到 70％以下，国家 学生体质健康标准达标优秀率达 25％以上。 三、做为学校我们可以做到以下几点 （一）家庭方面 1.增加户外活动和锻炼 告知家长每天让孩子接受 60 分钟左右的日光照射，我 们老师还布置了一些体育作业，例如，每人每天做 25 个蛙 跳，25 个做仰卧起坐等上传学生锻炼照片。 2.控制电子产品的使用 现在信息时代有时真的不能完全离开电子产品，我们 要求孩子在家长监督下使用手机查不会的题，在家长陪伴 下看新闻，每天单次不超过 15 分钟学生自由使用电子产品。 3.避免不良用眼行为  让学生结合课本知识不走路看 书、不躺卧看书、不在光线暗的地方看书、不长期一个姿 势用眼 规范自己的用眼习惯。 （二）学校方面 1.减轻学生学业负担  严格落实国家课程方案和课程 标准，严格按照“零起点”正常教学，注重提高课堂教学 效益，不得随意增减课时、改变难度、调整进度。不得超 过 90 分钟，原则上采用纸质作业。提高作业设计质量，促 进学生完成好基础性作业，强化实践性作业，减少机械、 重复训练。 2.加强考试管理 全面推进义务教育学校免试就近入 学全覆盖。严格控制义务教育阶段校内考试次数，每学期 不超过 2 次。不以各种形式公布学生考试成绩和排名。 3.改善视觉环境  学校教室照明卫生标准达标率 100％。根据教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月 前后调整一次学生座位，每周平行调整一次学生座位。每 学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生 长发育变化。加快消除“大班额”现象。 4.坚持眼保健操等护眼措施  我校严格组织全体学生 每天上下午各做 1 次眼保健操，认真执行眼保健操流程； 教师要督促学生读书写字时身体坐正，监督并随时纠正学 生不良读写姿势，提醒学生眼与书本保持在 33 厘米。 5.强化户外体育锻炼  强化体育课和课外锻炼，确保 中小学生每天 1 小时以上体育活动时间。严格落实国家体 育与健康课程标准，初中每周 3 课时，学校每天安排 30 分 钟大课间体育活动。结合学校特色每天都有体育兴趣小组 展示活动，例如：足球队、啦啦操队、羽毛球队、蓝球队 等。学校和教师要按照动静结合、视近与视远交替的原则， 有序组织和督促学生在课间时到室外活动或远眺，防止学 生持续疲劳用眼。。 6.定期开展视力监测，加强视力健康管理 每个班利 用班内的视力监测表学生平时自己测试，利用班会时间每 学期不少于 2 次老师指导学生测试，并以表格的形式记录 存档，对视力下降的同学提出纠正办法 。学校不定期开展 爱眼、护眼的宣传教育，以些引起学生和家长的高度认识。 7.保障睡眠和营养  做为寄宿制学校，我们严格按照 要求保证学生每天睡眠不低于 10 小时，三餐搭配营养均衡， 绿色蔬菜、瘦肉、鱼蛋、水果有利于学生视力健康的营养 每天都有搭配。 （三）学生方面 1.强化健康意识  每个学生都要强化“每个人是自身 健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等 健康知识，并向家长宣传。积极关注自身视力状况，自我 感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到 眼科医疗机构检查和治疗。 2.养成健康习惯  自觉遵守学校近视防控的各项要求， 认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育 锻炼和户外活动，每周参加中等强度体育活动 3 次以上， 培养良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，减少电子 产品使用。