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从容应对考试 调出最佳状态 中山市石岐中学 田敏 时下，一年一度的中考高考日趋临近，许多考生面对这“一锤子买卖”惶恐不安，无所适从。确实，能否考好对学生的未来发展来说太重要了，有相当多的学生紧张得透不过气来。在焦虑中复习，在疲惫中盲动，于是着急，手忙脚乱，蛮干，开夜车，拼体力……如此严重影响大脑机能状态，影响学习水平发挥。临考前怎样从容准备，才能发挥最佳状态，笔者建议可从以下几个方面入手： 一 计划复习，忙而有序。认真安排好临考复习计划。有了计划，后期复习时有了具体的时间和空间，就可以结束忙乱无序的紧张心态，使临考前心情平静下来。在安排计划时，要考虑两部分：一部分归教师支配，一部分归自己支配。在跟着教师复习的时间内一定要力争学会相关知识，应把它看成是考前的“最后一次”见面，不要再寄希望于以后自己再找时间复习，因为事实上很难再找到这个“时间”了。安排学习任务时，一定要轻重缓急得当。 “重和急”指的是自己尚未复习或只要投入时间就可以掌握的重点内容，要先安排一下。比如笔者是教语文的，中考中的古诗文的复习，只要方法得当，就可以很轻松地掌握要点，轻而易举地在考试中获得高分甚至满分。“轻和缓”指的是非重点，难度小，占分不多的部分，也可以是自己掌握得比较好的部分。 另外，还要认真学习“考试说明”保证复习的适度，避免考前在时间上的浪费。对每一个要复习的专题，应安