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展能班
学年度第
学期教学内容
第
周第
教学点
课时
教学领域
教学内容
粗大动作
1、训练学生能独立往前跑、跑时转弯,沿线跑、追逐跑、直线跑
三、训练目的
初步学会跑的正确方法与正确姿势 。
发展学生跑的能力,提高机体的协调性、平衡性,锻炼身体,增进健康。 3、作好补偿教育、锻炼学生敢于运用自己身各个部位来探索不同动作,从中体 验运动的快乐。
四、教学过程
(1)课前准备:
讲清跑(各种跑要求、准备、整理动作)的动作要领。
跑前做好基本功,针对每个学生精心设计练习。
做好安全保护工作和防范措施。
(2)训练过程:
1、讲解各种跑的基本步骤并示范
独立往前跑:上体稍微向前倾,两臂自然地在体侧前后摆动,两腿自然抽 前迈步跑动,向正前方独立自然快跑。
直线跑:同①方法,先在地面上画好直线,弱智生沿着直线行跑。 ③、跑时转弯:同①方法,围着教室墙内(或操场)向右转,训练学生在跑时 转弯。
④、沿线跑:同①方法,在地面上画好所跑的线路,对准目标站立,然后沿线 跑到目标跟前。
2、学生模仿练习
教师指定模仿的动作跑,不示范,由学生自己去练习。
3、集体训练
训练时以发展学生能力为主,不要过分强调技术,要注意趣味性,运动技术由 易到难,运动负荷由小到中,防止运动负荷过大,以逐渐提高机体适应能力。 4、个别训练
针对生个性差异,严格实行区分对待,使教学满足不同学生需要,吸收到预期 的效果。
5、趣味比赛
学生分组进行比赛,注意能力好的学生搭配能力差的学生,激发学生兴趣。
展能班
学年度第
学期教学内容
第
周第
教学点
课时
一、教学领域
粗大动作
二、教学内容
1、训练学生能换物跑、原地抬高脚跑、障碍跑、跑时转弯
三、训练目的
初步学会跑的正确方法与正确姿势 。
发展学生跑的能力,提高机体的协调性、平衡性,锻炼身体,增进健康。
作好补偿教育、锻炼学生敢于运用自己身各个部位来探索不同动作,从中体 验运动的快乐。
四、教学过程
课前准备:压脚、踢脚
各种跑法训练
(一)、换物跑
规则:学生手持一轻物跑步,到达规定点,将手中物体按规定放下,同时换拿 另一物跑回原地。
先示讲解、示范
生在师提示下练习,主要在转弯时提醒学生“换物”和“跑回原地”。 (3)、易犯错误及纠正方法:跑到换物处停止,忘记换物即中回去。纠正方法: 师站在换物处,及时提示生换物和往回跑;多次强化练习。
(二)、原地抬高脚跑
方法:上体稍前倾,大腿积极上用上抬几乎与躯干或直角,蹬地腿充分伸直。 落地时大腿积极下压,用前脚掌着地。两臂屈时前后自然摆。
训练:
(1)、原地抬高腿走练习。学生双臂体前屈时,掌心向下,原地走步并用膝盖
碰自己的手掌。
支撑高抬腿练习。
原地高抬腿跑练习。
(三)、障碍跑
方法:跑到障碍物前,用单跳踏跳,上体稍前倾,摆动右腿,高抬向前跨步, 踏跳腿同侧臂前摆,异侧臂后摆。当摆动腿着地时,踏跳腿迅速向前迈出,继 续跑进。障碍物高度、宽度都要适当。
训练:
先示范,后讲解方法,并教会方法。
先原地练习过障碍的方法,然后在慢慢跑中通过障碍,最后以较快速度 通过障碍。
(四)、跑时转弯
方法:在进行弯道跑时,为维持身体平衡,整个身体要向左倾斜,右臂摆动幅 度大于左臂,左脚以脚掌外侧着地,右脚以脚掌内侧着地。
3、集体训练
学生掌握动作要领后,分组进行训练,也可以用比赛的形式增加趣味性。 五、训练注意事项:
先示范,后讲解,并学会方法。
原地练习:上体向左倾斜,左臂前后摆,右臂“横摆”。
在弯道上跑步,提示生体会左脚外侧着地,右脚内侧着地的动作。 4、先在大弯道上练习,后在小弯道上练习,加深学生对弯道跑技术的体会。
展能班
学年度第
学期教学内容
第
周第
教学点
课时
一、教学领域
粗大动作
二、教学内容:训练学生快速传球、运球 三、训练目的
1、初步熟悉球性,学习原地运球的基本动作、
提高传球、接球的速度和准确
性
2、发展学生眼手协调能力,提高机体的协调性。
四、教学过程
(一)传接球游戏
[准 备] 篮、排球若干。在场地上画若干组相距 3 米的平行线。
[方 法] 教师将学生分成人数相等且成偶数的若干组(10 人一组为宜)。每组 成两列横队,面对面,保持适当间隔站在两条平行线上,各组排头手持一个篮 球。
教师发令后,排头按规定的方法顺序传球。最后以球到排头手中为止,以先完 成的队为胜。
[规 则]
1.必须按规定的方法传球,传球的顺序和路线不得变更。
传球失误时,必须把球拾起来回到失误地方继续进行。
传球时,脚不得踩线和越线。
(二)、拍球比多
〔方法〕:在场地上画若干直径为 1.5 米圆圈,学生按圆圈数目分成若干队 (每队人数不宜过多),各队绕圆圈站立。
游戏开始,各队第一人先到圈内按教师规定的动作要领
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