蹲距式起跑教案.docVIP

蹲踞式起跑 ——中学体育课堂教案设计 教学内容：适用于快速跑的起跑方式—蹲踞式起跑 二、教学目的：让学生通过学习和练习，掌握蹲踞式起跑的方法和要领，并能运用 三、教学重点：让学生掌握并能运用这一起跑方式 四、教学难点：起跑后从府身跑向直立跑的转变 五、教学过程： （一）、准备过程： 1、整队集合 　内容：全班依据人数的多少和场地，成4—6排横排整队。 教法：由体育委员整队，通过报数清点人数向老师报告，然后老师安排见习生，并宣讲本课时主要内容。（如有强烈光线，整队时要学生背对强光） 时间：3—4分钟 2、慢跑 内容：学生成2—3路纵队绕场慢跑3—5分钟 教法：体育委员于队伍内侧随队慢跑并随时管理队伍的纪律。老师根据情况随队行进。 3、徒手操 内容：与蹲踞式起跑有关的，有针对性的徒手操。 教法：学生成横排以体操队形散开，体育委员发令，学生练习。 （二）、基本过程 1、讲解 内容：蹲踞式起跑的过程和要领（略）；蹲踞式起跑的口令（预备——跑！） 教法：学生前面2—3排蹲下，教师在队伍前讲解 2、示范 内容：（1）老师把蹲踞式起跑的各个环节分步演示其分解动作， ①：各就位——到起跑点、蹲下（同时强调脚与起跑线的的距离，两脚间左右的距离、前后的距离）。 ②：预备——身体缓慢抬起（强调两脚的弯曲程度） ③：起跑——蹬地、发力 ④：起身后