初中心理健康教育《习与考试》公开课课件_14.pptVIP

初中心理健康教育《习与考试》培优课件_14 巧用积极暗示 给自己减减压 不要盯着不动，用很正常的眼神去看！ 初中心理健康教育《习与考试》培优课件_14 不要盯着不动，用很正常的眼神去看！ 不要盯着不动，用很正常的眼神去看！ 小A的烦恼 来自咨询室的求助 初三学生考试焦虑状况调查 一、压力现状 压力普遍存在！ 你需要给自己减减压、加加油！ 二、神奇的自我暗示 活动体验： “左手气球、右手铅球” 初级暗示：我自信我成功 三、自我暗示三境界 活动一：改写我的“心” 活动要求：要求每个人至少写出三件想实现但无法做到的事 我无法做到…… 我无法实现…… 我无法完成…… 将“无法”二字 改成 “一定要” 你的感受是什么？ 初中心理健康教育《习与考试》培优课件_14 活动二： 给自己加加油 马上就要迎来中考了，你会使用哪些积极暗示语来暗示自己呢？ 注意： 1.尽量使用现在时态 2.表述方式要积极 3.简短、有力 4.相信自己的话 * 我天天都热情、充满活力。 剩下的学习时光我必定全力以赴。 我充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，能完全战胜“拖延症”。 我身