散打实战姿势.docVIP

课的名称：散打实战姿势教学课 授课对象：初中全体同学 教师： 第一周 第2次课 日星期 课的任务：1.通过老师的讲解和示范初步掌握散打实战姿势的主要要领。 2.通过两人互相纠正练习，培养学生们互助互爱的良好作风。 课的部分 课的内容 时间 教学组织与方法 准 备 部 分 一、课前组织 整队集合，检查人数,师生互相问好 宣布本节课的任务，并安排见习生 2 分 钟 队形 ********* ********* 二、关节操活动 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、转腰运动 4、膝关节运动 8 二、组织形式及教法 1、队形 ********* ********* 2、教学方法 镜面示范法：教师统一口令并领做 基 本 部 分 学习实战姿势的基本动作 （以正架预备势为例） 步型：两脚前后开立，距离稍大于肩。前脚掌稍内扣，后脚跟微离地。两腿微屈，身体重心在两腿之间。 躯干：身体侧向前方，含胸收腹。 手臂：前臂肘关节自然下垂，手握拳，肘关节夹角在90~110度之间，拳与鼻同高。后臂曲臂贴靠与胸肋，拳在颌下。手型要求四肢内屈，并拢握拳，大拇指横压于食指和中指的第二关节。 头部：下颌微收，目视前方 25 钟 组织形式及教法 组织形式 ********* ********* 教学方法 1、讲解法：讲解动作要领 2、示范法：采用多个方位进行示范 3、预防和纠正错误法：对于学生容易出现的错误提前进行讲解，出现后及时纠正 要求：认真体会动作要领 结 束 部 分 放松练习 1、放松手臂 2、放松小腿 10 分 钟 组织形式：场内散点 ♀♂♀♂♀♂♀♂♀ ♀♂♀♂♀♂♀♂♀ ▲ 要求：两人互相甩臂和揉捏小腿 二、小节讲评 1、任务完成情况 2、练习中存在的问题和要求 队形 ********* ********* 要求：1、集合快、静、齐 2、认真听讲，积极思考，及时自我肯定优点，找出不足.