我运动我健康我快乐主题班会.ppt

我运动 我健康 我快乐 —xx学校第15周主题班会 1 数一数，这个庞大的数字是多少？ 对了，一千亿。 这么多的财富，都送给你。开心吗？ 别开心的太早，假如我拿掉其中的一个数字，就是最前面的那个“1”，你还开心的起来吗？ 对于所有人来说，最前面那个“1”就是我们的身体啊，每个人终其一生，会有很多各种各样的财富，但是一旦最前面的那个“1”(健康的身体)没有了，一切都是个“0”，再多也没用。 你真的一点锻炼的时间都没有吗 你比他们忙吗？ “文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任 胡锦涛主席与港人同庆香港回归十时，在香港体育学院，与曾获得全国性少年比赛金牌的赵颂熙小朋友切磋球技。胡锦涛的高超球技令这位小冠军给出八十分的高分评判，赛后”胡锦涛还为赵颂熙在球拍上签名留念，令小朋友格外兴奋 在东京访问时，温家宝总理早晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。 奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。 体育锻炼带给人们什么？身体层面： 1.增强呼吸功能。经常锻炼的人，呼吸次数会逐渐减少，安静时可减至每分钟8-12次，呼吸深长而均匀，不会因较重的活动而引起气急。而不常锻炼的人每分钟16-20次。 2.改善心血管功能。经常锻炼的人，心脏收缩有力，每搏输出量增加，不活动时心率可降至每分钟60余次，使心脏的储备能力大大增加，在较剧烈的活动时不会出现心慌气短等现象。而不常锻炼的人每分钟在80次左右 3.改善消化系统功能。运动时能量消耗加快，从而促进食物的消化和吸收，运动使食欲增强，吃饭也是特别香甜。 4.改善神经系统功能。常运动的人，身体灵活，步履矫健，思维敏捷。 5.运动还能消耗掉体内多余的热能和脂肪，有助于保持适宜体重和减肥。 精神层面 体育锻炼不仅仅帮助我们锻炼出健康的身体，更重要的是带给人们一种积极向上的精神，锻炼了人的意志。 野蛮其体魄，文明其精神，这是时代对青少年一代的要求。伟人的成功与体育锻炼有必然的联系。锻炼贵有恒，持之以恒是宝贵的意志品质。这种品质，会使人在困难的挫折面前百折不挠，勇往无前 体育锻炼可以提高学习效率 学生长时间紧张学习，会产生头痛脑胀，注意力分散，记忆力下降，思维迟钝等疲劳感，使学习效率下降。 适宜体育锻炼使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态，得到休息，能改善情绪，振奋精神，乐而忘忧。从而使已疲劳的神经细胞得到充分的休息与调节，这就助于提高学习的效率。 在希腊埃拉多斯山的峭壁上，刻写着公元前8世纪的被公认为是最早的一段体育格言： 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 7:08分，住宿部同学晨炼 8:27分 课间体育运动 8:28分 课间体育运动 9:10分 体育大课间 体育大课间比赛之初中部展示 “少年心 中国梦” 广播体操比赛 课间十分钟和体育大课间都是很好的锻炼身体的时间，希望同学们把这两个时间段利用好。 课间十分钟体育运动存在问题： 1 课间很多同学在追赶打闹，或者做危险游戏，没有利用体育器材（羽毛球、篮球、乒乓球、跳绳、毽子呼啦圈等）进行体育运动。 2 个别班级体育器材“冷冻密封”，放在老师的办公室、或者在教室的角落，从来没有用过。 3 个别同学利用体育器材不注意安全，不守秩序不排队。 4 个别班级体育器材无人保管，班务细化分工没有落实到位，随用随拿，随用随丢。 体育大课间要求1 进场要快，不要拖拉。听到下课铃声马上出来排队，班与班之间衔接紧密，不要第一个班级进入操场，10秒后，第二个班级才出现。2 进退场要整齐，两列纵队，两两对齐，齐头并进，下到一楼地面后小跑进入操场。3 仪容仪表（校服、红领巾、白鞋子）