中国地质大学羽毛球课程教案任课老师秦婷课.docVIP

课 的 任 务 初步掌握放网前球技术 基本掌握正手劈吊直线球技术 初步掌握劈吊球上网技术 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 准备部分 13分钟 课堂常规 ⑴集合整队，报告出勤率； ⑵师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求； ⑶安排见习生。 2．准备活动 ⑴慢跑（4圈） ⑵徒手操 头部运动 要求：动作到位，有弹性。 扩胸运动 要求：两手与肩平行 体转运动 要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。 腹背运动 要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。 弓步压腿 要求：前腿90度，后腿伸直。 仆步压腿 要求：降重心，脚尖蹦直。 活动肩、膝、踝、腕关节 要求：充分拉伸关节韧带。 1．学习放网前球技术 ⑴正手放网前球 击球时前臂外旋,球拍在手腕手指的挥摆用力下,轻击球托,把球轻松过网.挥拍的力 组织： ××××××××××××× ××××××××××××× ××××××××××××× △ 要求：集合迅速、整齐、安静，精神饱满。 组织： ××××××××× ××××××××× 要求：轻松有弹性、重心高，手臂在体侧自然摆动。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法：①口令指挥学生练习； ②提示纠正不